Все, кто насмотрелся СМИ, и у кого поднялся сильный страх, караул, делайте практику дыхания, 4, 4, 4, 4,, она успокоит разгулявшийся ум, 4 секунды вдох, 4 -пауза, 4-выдох и 4 пауза.. Особо продвинутым можно делать 7 1 7 1. А супер продвинутым 7 7 7 7?
Смотрю ТВ в полглаза, слушаю в пол-уха. Хожу по улице без маски. Мою руки не чаще чем обычно. Просто всё уже так задолбало. Хочется майских праздников на даче!
Скоро будут
Этим и живу!!! Притомились на работе .... Морально.
Это конечно
Я делаю вдох на 16, держу 30, выдох на 16. Пауза. Повторять сколько хочешь. Я три, пять раз. Дыхательная гимнастики Стрельниковой.
Хорошо
аааа это 7 минут взодох 7 минут затаить дыхание потом 7 минут выдох и наконец 7 минут на похороны
Да
Лучше 666. К сатанизму не имеет никакого отношения. Это право допуска к файлу.
Предложите это изобретателям противовирусных мер, будьте так любезны.
Они то спокойны
Не факт. То, что устанавливают, не во всём сходится ни с тем, что рекомендуют специалисты, ни с тем, требуют исполнительные.
Значит им так надо, а вы делайте, что вам надо, в рамках всего этого
В рамках остается прижаться носом к оконному стеклу.
А на улице - весна! Приусадебные ждут хозяев. Нехоженые безлюдные тропы жаждут стать хожеными... Но кто-то не соизволил уточнить, что запрет - собираться и появляться в местах, где есть другие люди! Нельзя - и всё! Даже если кроме тебя на квадратный километр только ты сам.
Вот и гулять на этом кидометре
\по всему можно, но - НЕЛЬЗЯ! В указах не хватает 2-х слов.
Есть ещё проще:высчитать до 10)))Спасибо Марина )уже испробовала)
У Вас тут выдохни, потом на вряд ли и вздохнёшь!!! )))))))))))))
С чего бы
Дыхание Волка, Медведя, Сокола...Да, отлично помогает.
Ежика)
Ёжика не знаю, а те, что я перечислил, из русских практик Спаса.
Я пошутила немного)
Так я понял, только что пробовал как ёжик пыф-пыф делать. Вдруг ещё одно дыхание придумали бы?
Это только на ухо кому-нибудь делать, чтоб мурашки вызывать. А как дыхательная практика что-то не очень.
Жа да)
УУУУ Йога, мать моя Марина, дыши глубже, кидай дальше
Было бы смешно,если бы не было так печально
....точно - аквалангистами БУДЕМ....????
А что в СМИ такого показали?
Нет, я рассказываю
А совсем конченным...9 9 9 9...
Огрничтесь 7777
Ой, а просто дышать можно
Конечно
Вот и ладно
Спасибо за мастер-класс!
А если плевать?????????????
Тогда не надо
Не надо, так не надо
а я просто считаю до 10
Хорошо
А некоторым и все 30.
а предлагаете что ?
Дыхание изменить
этого мало
Нет, это очень помогает, так как психика связана с дыханием очень сильно
хорошо)
Хороший совет дня
Благодарю , делаю
Лучше пальчиком.
7777 прикольно
с дыханием важно
