Как?

Все как он говорит зарядка в постели 7 мин и питайся уак он говорит можно рыбу и мясо ну я правда еще из детства зарядки на 10 мин взял (шея позвоночник таз) Ну и ем 2 раза на работу обед лень таскать так печенюх коробку взял 3-4 шт сьешь удачи главное начать да я еще тыкву ем и лепешки из нее пеку

Да, главное начать . Это точно

все просто марковки и свеклы натерла побольше вечером поела и утром чтоб надо доедать было Через 2 недели мне свекла такой вкусной и сочной показалась сам не ожидал а так ем все подряд но в разные дни (вот сегодня лепешки из тыквы напек утром 5 шт и морковку тертую доел и свеклу тру помельче ложки по 3 чайных морквы 4-5 с сах и в 18 -еще 6 лепех горсть мини сушек 2 печенины в 23 00 и все вроде и работа физическая -хватает 2 недели трудновато а потом привыкаешь утром рыбки 2 кус Мор свеклы тыкву тру

Неа, у меня есть излишки

Я что-то не могу

Меня обстоятельства вынудили

Какие?

Уехала в другую страну, адаптация, то да се.. времени иногда не было просто поесть, не то что о сладостях думать.. вот.. потом вошло в привычку)

Тут конечно же видел

Ой, смешно

Тебе всегда будет со мной смешно

Ты что , юморист, клоун??

Стендапер

Навряд ли осуществимо. Для этого нужен любимый. А он по заказу не объявляется к сожалению

Заведи любовника для таких встреч!

Не хочу

Зря!

Ну да

Ну конечно, раз задаю вопрос

с 6 до 12 не есть, с 12 до 18 (завтрак, обед и ужин). завтрак: три яйца сваренных в крутую яблоко и немного овсянки. обед и ужин: овощная смесь с варёной грудкой курицы. и не плохо было бы поделать упражнения до завтрака или пробежку. говорю основываясь на собственном опыте.

Ну, как сказать))) 10 ориентировочно

А вы не преувеличиваете эту цифру?

Нет. Доверяю моему фиинес-тренеру. Она сказала, что мой вес должен быть таким

Тогда она вам и постройнеть поможет!!

Помогает и так

Ну вот видите ! Значит постройнеетп

Думаю, что постройнею конечно

Совсем что ли?

Да, совсем. Вообще ничего не кушать. Ну, или если есть денюжки, то делаем липосакцию, потом подтяжку кожи и заодно шунтирование желудка... Или как это правильно называется? Когда желудок перевязывают, чтобы можно было насытиться малым количеством пищи.

Ну совсем без еды невозможно же прожить

Ну тогда можно кушать, но немношк))

Не знаю, как так сделать, чтобы кушать и насыщаться совсем небольшим количеством пищи

Хочу быть стройной, чтобы было красиво)

Это не цель. Это обоснование того, почему хочешь похудеть. Но не цель

В меньшем весе легче живется

Это ге цель. Это все еще -обоснование зачем худеть

Понимаю, но цель цель искать, это да не весьма не так просто..

С кем это?! Когда кругом одни импотентфы(((

Раз нет кандидатур,можно проанализировать своё меню. Уберите из него хлеб и сахар.

Ната,а так ли необходимо Вам худеть? Вы и так замечательно выглядите!

Надо, у меня по весу перебор

Я,когда начинается перебор,кручу хула-хуп,или хожу в бассейн плавать. Сейчас он закрыт на карантин,к сожаленью.

Я хожу

Умница!

Нужен какой-то более щадящий способ)))

самый нормальный -похудеешь здорово