нужно белковую диету...творог...курицу...яйца...орехи...на картохе мышца не вырастет..и на макаронах тоже...если будете есть белки...то не забывайте пить в промежутках побольше....чтобы выводить шлаки и витаминки принимать

точно..... за прокат не заплатил... и страховку за перерост......ну и канешна налог за недвижимость, ведь именно в таком состоянии мышыцы растут как депозит......

Анаболики надо принимать. И квас пить. "Квас Цибули очень вкусный, в ширину меня раздал, силу буйну, богатырску очень скоро он мне дал" (Из рекламы)

........мож какую нить кашку поесть перед качанием, ну для мышечной массы..?)))))))

... пробку поставь ... что бы съеденное не вылетало ... а то мышцам не хватает.......

Да, с качелями наверное проблемы)))) Там на досуге гантели и гирьки попробуй)

Белка побольше ешь в нетренировочные дни, Мышцы растут, когда мы спим.

НЕ , проблема с головой ... В мужчине не мышцы главное , а выносливость !

Шутка Фоменко: Долго скакал Иван царевич, пока скакалку не отобрали...

Уверяю Вас, что с качелями все в порядке. Они свою функцию выполняют.

Мешает гравитация,нужен космический коктейль,тогда оторвёшься.

Точняк! Пересядьте на другие - те, что потяжелее раскачиваются.

Мило)) качели надо смазать определенным питанием и режимом)))

Однозначно, с качелями проблема! Какие-то не те...

совершенно верно,попробуйте район с качелями поменять

Да точно. А Вы не пробовали в другую сторону качаться?)

на детской площадке наверное тратьте своё время то ))

покачал бы ты кого-нибудь 2,5 часа на качелях - умер бы

А попробуйте качели сменить на кресло-качалку.....

Сама так качаюсь, наверное надо сильнее качаться

А зачем тебе мышцы? Лучше позаботься о желудке!)))

Переходи на садовый качок...(опрыскиватель)

А надо наоборот,качели качать,весом в тонну.

Точно качели виноваты! Наверное сломаны....

На перекладине, на руках покачайся!))