Я по утрам Синди Кроуфорд включаю. У нее есть занятия и на 15, и на 40 минут. Выбираю по обстоятельствам))

Я бегаю и купаюсь. На маршруте - 500 -900 отжиманий, турники ... Бодрое на весь день.

И очень даже с физической активностью. А потом уже душ и прочее)

Помогает: заряд бодрости, мышцы подтянуты, дышится отлично.

Лучше активность под холодную воду ни за что не полезу

душ + зарядка!....сама ничего по утрам не делаю...

душ это хорошо но сначала пробежка и зарядка

так и в душе физактивность проходит

Душ и пешая прогулка быстрым шагом

Я делаю зарядку косточки размять.

Я по утрам приседаю и ваккуум

И душь хорошо и зарядка!

одно другому не мешает

кофе приятнее всего ))

всё надо....

Все полезно

С ЗАРЯДКОЙ

помогает

Ага