Взять и захотеть! У меня вон родственница докурилась. Вчера признали Панкреатит... А это для пущей убедительности: Самая главная причина-это табачные смолы. Взгляд на проблему с медицинской точки зрения. У нас в медсанчасти была особая операционная, где курильщикам каждый день ампутировали ноги по колено. Дело в том, что табачные смолы попадая через лёгкие в кровь, образуют некое подобие серой тягучей ваты, которая в первую очередь забивает сосуды ног. В результате гангрена и ампутация обеих конечностей. Но ведь этим-же забиваются не только сосуды ног, но и микроскопические сосуды нашего мозга, нашего полового члена, лёгких и даже печени. Короче, не отрежут ноги, так достанет эректильная дисфункция или рак лёгких. Встречал заядлых курильщиков, у которых уже в 40 лет всё висит на полшестого и их преследует постоянный кашель. Лёгкие-то забиты дерьмом. Выводы делать курильщикам. С уважением ко всем прочитавшим... Алекс Венцель..

Я курила 30 лет.И вот 20 лет как бросила.Бросила в один день....сразу! ооооочень тяжело было,врагу не пожелаю.Как бросила? Произошло событие неприятное и я поклялась здоровьем родившейся внучки,что брошу.С тех пор прошло много временни и я поняла,что сделала правильно.Но года 2 тянуло очень.Потом прошло.

лично я читал книгу Алана Карра ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Когда осознал что сигарета мне не нужна купил ТАБЕКС в таблетках. пропил и не курю уже 9лет...и не собираюсь

Купи кубинскую сигару и когда потянет курить,прикури и глубоко затянись до кашля! Охота к дальнейшему процессу отпадёт! И так сигары хватит долго и желание пропадёт!

..проще подменить эту привычку на другую...леденцы типа......и обязательно начать бегать с утра(типа зарядки) - до обеда от дыма -буквально рвёт...после обеда - борись...

чем то заменить курение:спортзал.бассейн.пробежки рыбалка.баня.постепенно уменьшать количество .записывать и поощрять себя за хороший результат

5 раз бросал. Все перепробовал. Самый верный, это волю в кулак и просто не курить. Стаж, 28 лет курил. 6 лет как конкретно завязал с этим делом

принимай несколько раз в неделю по 100 грамм водки и когда хочется закурить-вспомни , что в качестве замены тебе предстоит доза водки.....

бог миловал от этой привычки....я просто счастлива...не надо тратиться на сигареты....вместо этого можно съесть какую-нибудь вкусняшку...

Курить, пока не начнёт тошнить и продолжать ещё какое-то время, думаю, что потом будет отвращение.

Сначала надо иметь желание и силу-воли....потом, начинать сокращать по одной сигарете в день...

26 лет курил,бросил за раз,сказал себе,что не буду больше курить,уже 10 лет как не курю

Посчитать ск средств потрачено на сигареты и какой вред они принесли

Только сила воли!Больше никак,никакие таблетки не помогут.

НЕ БУДЕШЬ БРАТЬ СИГАРЕТ В РУКИ И БРОСАТЬ НЕ ПРИДЕТСЯ

Лично меня Господь освободил от курения и пьянства.

я закурил в октябрре - маму проводил - ну не втянулся

я избавилась сразу,как ко мне мама жить переехала

Я перешла на конфеты. Теперь и курю и конфеты ем )))

Не вставляйте сигареты в рот и не поджигайте их

сильно захоти или испугайся болячек- удачи

Не покупать. Если есть дома, всё выбросить.

не докуривать одну...перенося на завтра

лучше всего табекс....и желание бросить

Для начала понять- зачем Вы курите.