Порекомендуйте эффективную методику запоминания чисел, номеров разных (не только телефонных), имен, фамилий, дат и т п

Не подскажу про данный случай, но просто тренировку памяти - подскажу. Едите Вы в машине или в автобусе, или просто идёте пешком - старайтесь запомнить как можно больше номерных знаков на проезжающих мимо авто.

метод опроса

Кубинский лидер с феноменальной памятью "на всё" поделился своим способом на телевидении.
Он каждое утро учит по одному стихотворению всю жизнь!!!! Ему лет 100 уже, ну много, короче. И феноменальная память на лица, даты, числа, номера-на все.
Я хочу начать так же. Память нужна всегда, наличие её облегчает жизнь и продвигает вперед по карьерной лестнице.

игра чисел, связанная с датами

Советую почитать книгу Джонатана Хэнкока "Самоучитель по развитию памяти". Удачи.

записывай в блокнот и всё

начинай с малого. Запомни для начала хоть один номер. С каждым днем увеличивай кол-во номеров которые тебе нужно запомнить. Я знаю наизусть уже 42 примерно. По другому никак. тренировка памяти.

Наиболее распространена система запоминания, основанная на разбиении множества элементов на части; множество может быть рядом цифр (числом), фразой или абзацем текста. Именно так – «по складам» – обычно пишутся и читаются вслух номера, когда они слишком длинны, например номера удостоверений социального страхования, банковских счетов, кредитных карточек или даже телефонов. Легче запоминаются малые элементы информации, которые потом объединяются в одно целое. Это весьма простой способ придать запоминаемому материалу структуру.