Как мне стать накаченным?

Не проблема. Бицепсы это отжимание от пола примерно 25-50 раз за один присест от пола, каждый день, прес это отжимание лежа на полу с весом на руках хотябы 5 кг. , ноги это элементарное приседание. Каждое утро, делай 30-50 приседаний с весом на руках в 5 кг. Если отжаться по началу не сможешь сразу сколько нужно, Начинай со скольки сможешь, каждую неделю добавляя по одному жиму. И так к примеру с первой недели месяца ты отжимаешься 10 раз за один присест, каждый второй день, то в следующий месяц ты отжимаешься 11 раз за присест каждый второй день. Почему второй, по тому, что организму надо отдыхать.

покупай гантели, прицепи себе дома турник, или у себя во дворе найде, брусья и отжимание. . к гантелям есть комплекс упражнений, и главное - правильно питаться, и не морить себя всякими диетами или чем то подобным

БиТцЕпТсЦ....

есть сайты о бодибилдинге, там все подробно напсано, также привдены тренировки

качайся, малыш, хуже не будет. Открой любой билдинговский сайт, спиши упражнения и вперед. Успехов!

Самые лучшие упражнения это упражнения со своим телом6 подтягивания, отжимания, качать пресс на скамейке и перекладине. Плавание очень развивает все группы мышц. Бугры мышц это еще не накачанность, это только рельеф.

Деньги- конечно проблема. Но отсутствие спортивного зала не проблема! Проблема денег в том, что- тебе нужно будет много питаться. А как питаться-пиши мне в личку. А так тебе самое главное иметь- это выносливость, ХАРАКТЕР! Без них точно никуда, +а также грамотно сбалансированное питание, грамотно составленная тренировочная программа, режим дня, отдых, короче время толжно тоже на это бытьюЕсли что-пиши.

тебе еще рано качаться! можешь бегать, чтобы выработать выносливость! качай пресс, подтягивайся, отжимайся! а качаться советую с 16 лет!

Ну качайся дома=)