Пищевые добавки, стоит ли употреблять?

нет в большинстве случаев это выманивание денег
и пустышки

можно, только, если это хорошие пищевые добавки. Вобще пищевые добавки, это те же витамины:)

вы знаете если вы хотите проблем со здоровьем то нет проблем. некоторые пищевые добавки сделаны что б российское население вымерло. А то проблема то на кавказе, центральной части россии. поел такого и человек уже зомби.

надо обратиться спецам. ничего сами не принимайте. как бывший спротсмен говорю. можете весь ливер посадить и к 30 годам будете инвалид. очень здорово влияет на мужские железы в лучшем случае можете быть импотентом, ато и ещё хуже

Ну учтя ваш рост 170см при весе 55кг, то такой небольшой недовес до прапорциональности состовляет 5кг, но это чепуха! Так чтоб набрать вес, можно прибегнуть к жирной еде, два раза в день 8часов вечера, и 10часов вечера! Вот только потом будет тяжелей нужна масса кушай жирную пищу но не так часто всего два раза! Через 3недели 5кг наберется, бег пока надо убрать! Если воли хватит, этот метод пропитывается ленью, потом становится лень заниматься с избытком веса лучше не шутить не знаю мне помогло! Но у меня пропорции чучуть другие мне 17лет рост 175см вес 65кг, а занимаюсь всего лишь бег, и жедезо в частности бокс! А лучше попробуй добавить вес начни углублять вес, 60-70 кг жим лежа должно хватить, выбирай сам!

Ты подумал, что спросил? Чесал-чесал о том, чем занимаешься, как тренируешься, о проблемах. Ну, типа спортивный парень, а вконце как ляпнул - не "сухие мышцы".Ты в спортивный раздел написал или в кулинарный? Ты хочешь жирным парнем стать? А в курсе, что вес более всего даёт именно мышечная масса, а жировая намного легче?
Вся твоя проблема в конституции и методике тренировок. Ты предрасположен к такому телосложению. И весь твой организм, естественно, подстраивает и тебя, и твою психику под себя. Все твои тренировки - турник. брусья, бег, скорее всего и тренажёрка в том же режиме (вес поменьше - качай подольше) - выполняются в режиме потакающие поддержанию того мышечного состояния. У тебя вся работа связана с силовой выносливостью и выносливостью, а это не способствует наращиванию мышечной массы.
А другой вопрос: нужно ли это твоему организму? Тебе ты думашь да. А мне вот сейчас вспомнилось начало фильма "Фанат",когда мы впервые увидели Алексея Серебрякова. Ты же наверняка знаешь такого артиста. Он пришёл в кино ( точнее его туда выбрали ) как паренька занимающегося восточными единоборствами. Ты посмотри этот фильм, или вспомни. Он, и такие как он, были и есть кумиры для молодых. Это эталон, а не качки.