Кто-то употреблял протеин? Стоит ли его употреблять? Стоит ли его употреблять?

я ем спортпит уже не один год и доволен результатом... кто-то ооворит что это вредно. В какой-то мере он будет прав. Если его жрать без меры и при этом ничего более, то да - протеин будет вреден. Но при этом правда никто не задумывается что ПОДАВЛЯЮЩЕЕ число продуктов, которые мы покупаем в супермаркете, при неправильном (в количественном плане) употреблении тоже вредно. А немалую часть еды из супермаркета впринципе есть не рекомендую. Например туже колбасу с сосиськами, про пельмени я вообще молчу. Но ничего, люди покупают и едят, а на спортпит кричат, что это вредно. А все почему? Потому что сформировались некоторые неправильные стереотипы мышления из-за отсутствия знания и непонимания сути вопроса... ненадо путать протеин и прочий спортпит (как нистрвнно - официально разрешенный к продаже) со стероидными препаратами. Это АБСОЛЮТНО разные вещи! Стероды стимулируют искуственную выработку всевозможных гармонов, что ведет к увеличение силымассы тела и прочим улучшениям физических характеристик (в зависимости от вида стероидов) , а протеин прлсто поставляет в организм легкоусваеваемый белок (который является материалом для строения клеток организма) . Опять же многие говорят - типа зачем этот протеин пить можно натуральное мясо есть и прочее, что будет полезнее чем эта непонятная химия (имеется ввиду протеин) . Так вот. Вопервых - покупая продукты в магазине мало кто задумывается сколько хим. обработок они прошли и с помощью какой химии выращивались. Мы живем в 21 веке, надо понимать что технологический прогрес приносит свои минусы, один из которых - менее здоровое питание (даже если уехать в тайгу и жить там на всем натурадьном, всеравно оно будет в какой-то степени загрезнено, нраиться вам это или нет) . Вовторых - физически ОЧЕНЬ тяжело для желудка будет переваривать столько мяса и прочих продуктом (необходимых современному атлету) , лучше заменять ЧАСТЬ приемами легкоусваяемого протеина. И в третих - самое смешное, но протеин обойдется дешевле, чем сбаленсированное пиьание с тойже белковой ценностью... так что если есть голова на плечах и ты готов забить на мнение НЕЗНАЮЩИХ людей - покупай протеин и пей его в нужных количествах (на банке/пакете будет написано сколько или с тренером/знающим человеком посоветуйся если сомневаешься)... из быстроусваяемых протеинов мне понравился "проболик", но он дороже среднего стоит... удачи!...

Белок не умеет стимулировать мышечный рост. Это не стероиды. Однако дефицит белка с гарантией приводит к полнoму краху тренинга.
Полувековой опыт бодибилдинга гласит, что на этапе набора мышечной массы источники протеина не играют особой роли. Куда важнее суточное количество протеина. Главное, чтобы за день вы потребляли не меньше 1,6 г протеина на килограмм своего веса, а уж каким он будет, соевым или молочным, - дело десятое.
Однако после тренировки надо всегда принимать сывороточный протеин, в перспективе, к примеру, через год тренинга, вы с гарантией прибавите «лишние-» килограмм-полтора массы.

Его употребляют все, так как он содержится почти в любой пище. А протеин из спортпита стоит употреблять если не набираешь норму из обычной еды.

Если вы имеете ввиду спортивное питание, это порошок который разводишь а потом пьешь, ну там кроме протеина еще куча всего.. . это не вредно-главное не злоупотреблять есть суточная норма-в инструкции все написано или продавец в магазине составит график приема, еще нужно делать перерыв иногда а то ЖКТ привыкнет к такой еде (очень легкоусвояеймой) и обычная еда будет для него тяжелой. Я принимал это-но эффекта почти никакого-только 1 килограмм набрал))) НО это все уже индивидуально, кто то может от такого сильно поправится.

Это белоk. Употреблять можно. При этом важен режим питания. И постоянные тренировки, без тренировок будет жир.