что такое Карнитон L?? где можно купить? ? и вредит он? ? подскажите пожалуйста?:

Пишешь в поисковике Карнитон L там масса инфы
ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН?

К какой группе веществ относится L-карнитин?
Роль L-карнитина в организме
Источники карнитина
Чем L-карнитин отличается от D-карнитина?
Карнитин – натуральное или искусственное вещество?
Как проявляется дефицит L-карнитина?
Когда необходим дополнительный прием L-карнитина?
В каком количестве и какими курсами следует принимать карнитин?
Вызывают ли препараты карнитина привыкание?
Есть ли у карнитина побочные эффекты?

К какой группе веществ относится L-карнитин?
L-карнитин (карнитин) – это аминокислота. Ее строение схоже со строением витаминов группы В. Поэтому карнитин иногда называют витамином Bт.

Роль L-карнитина в организме
L-карнитин переносит жирные кислоты (составную часть жиров) в митохондрии (особые внутриклеточные структуры) , где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии, необходимой для работы всего организма. Самостоятельно жирные кислоты не способны проникать внутрь митохондрий, поэтому от содержания L-карнитина в клетках зависит эффективность энергетического обмена.

Источники карнитина
25 % суточной потребности карнитина вырабатывается в нашем организме из лизина и метионина, витаминов (С, ВЗ и B6) и железа. Недостаток любого из этих веществ приводит к дефициту карнитина.

Остальные 75 % суточной потребности карнитина мы должны получать из пищи. Название «карнитин» (от латинского слова «caro» – мясо) указывает на основной источник этой аминокислоты. Больше всего карнитина содержится в мясе, птице, морепродуктах. В зернах, фруктах и овощах карнитин содержится в небольших количествах.

Рекомендуемые уровни потребления L-карнитина: для взрослых - 300 мг/сутки; для детей 4-6 лет - 60-90 мг/сут; для детей 7-18 лет от 100 до 300 мг/сутки (по данным Минздрава РФ) . Однако при физических нагрузках и некоторых заболеваниях потребность в карнитине может возрастать в несколько раз. Чтобы получить необходимое количество L-карнитина взрослому человеку ежедневно надо съедать, например, 400 г. говядины.

Чем L-карнитин отличается от D-карнитина?
L-карнитин – это и есть природный карнитин. Карнитин существует в форме двух стереоизомеров (вещества, имеющие одну и ту же химическую и структурную формулы, но разное пространственное строение молекулы) : L-карнитин и D-карнитин. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение.

Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм и мешает усвоению L-карнитина, усиливая карнитиновую недостаточность.

Поэтому при выборе препарата надо обращать внимание, содержит ли он чистый L-карнитин (л-карнитин, левокарнитин) или состоит из смеси L- и D-форм (у таких препаратов в составе обычно указано «карнитин» , а не «L-карнитин» ) .

Карнитин – натуральное или искусственное вещество?
L-карнитин – это естественное вещество организма, то есть присутствует во всех живых клетках. Препараты карнитина, в зависимости от способа производства сырья, могут иметь разное происхождение.

В настоящее время существует несколько технологий промышленного синтеза L-карнитина: химический синтез, экстракция из натурального сырья (из побочных продуктов мясного животноводства) и микробиологический синтез (производство микроорганизмами натурального 100-% L-карнитина) .

В состав Карнитона входит L-карнитин, полученный методом химического синтеза.

Как проявляется дефицит L-карнитина?
При недостатке L-карнитина уменьшается количество энергии, что негативно сказывается на здоровье. Основными признаками дефицита L-карнитина являются:
быстрая утомляемость, сонливость и мышечная слабость;
гипотония;
подавленность;
у детей – отставание в физическом и психомоторном развитии;
у школьников – снижение успеваемости;
нарушение функции сердца и печени.

Когда необходим дополнительный прием L-карнитина?
Прием карнитина необходим тогда, когда организму требуется энергетическая поддержка