Мне 18 лет, с детства занимаюсь спортом. С недавнего времени у меня стал очень напряжённый график дня; утром в училище, после училища курсы, после курсов приезжаю домой и почти сразу иду на тренировку (каратэ), после тренировки иногда ещё гуляю с девушкой, в остальные дни когда нет тренировок я хожу бегать почти по 10км. Получается что каждый день с утра практически до ночи у меня интенсивные нагрузки.
Я каждый день с трудом справляюсь со своей усталостью и иду делать то что намечено по плану. Порой прихожу домой и просто валюсь с ног но всёравно иду бегать. Сейчас я очень задумался о том не вредно ли так нагружать себя? К чему это может привести? или может наоборот полезно?
Спортсмены
Влияет ли на здоровье мой загруженный образ жизни ? (описание внутри)
А в чем совет-то нужен? Практикуйтесь. Попробуйте и выясните на что способно именно ваше тело.
Точнее сказать не могу – я ведь не знаю вашу физиологию. Возможна со временем возникнуть : Перетренированность - Вялость, апатия, нежелание тренироваться, тахикардия, потливость, раздражительность и чрезмерно быстрая утомляемость - вот далеко не полный перечень тех ощущений, которые возникают у спортсмена в состоянии перетренированности.
Точнее сказать не могу – я ведь не знаю вашу физиологию. Возможна со временем возникнуть : Перетренированность - Вялость, апатия, нежелание тренироваться, тахикардия, потливость, раздражительность и чрезмерно быстрая утомляемость - вот далеко не полный перечень тех ощущений, которые возникают у спортсмена в состоянии перетренированности.
Может быть переутомление и как следствие болезнь. . отдыхай почаще
Anatoliy Tkachuk
6 397
Кушай больше и высыпайся!! !
При таком распорядке дня надо минимум 4 раза в день кушать и спать по 8.5 часов.
При таком распорядке дня надо минимум 4 раза в день кушать и спать по 8.5 часов.
Aнaтолий ™
2 050
Все таки надо учиться хоть немного отдыхать, не перенапрягайся!
Vladimir Filenko
1 530
Все это может вылиться в в лучшем случае в больное сердце а в худшем в один прекрасный момент остановится.
Но это не значит что надо переставать заниматься просто делай разгрузочные дни.
Допустим 2 дня тренировка день разгрузка, или как тебе удобнее.
УДАЧИ!! !
Но это не значит что надо переставать заниматься просто делай разгрузочные дни.
Допустим 2 дня тренировка день разгрузка, или как тебе удобнее.
УДАЧИ!! !
Ты знаешь великого бога Чака Норриса? ? Он каждый божий день тренировался до повиновения силы! ! Он спать не мог от боли! ! Кто он теперь? ? Царь и бог! ! И некаких бля передышек! ! но если не хочешь быть чаком норисом. То Чак Норрис тебя заставит!
Сергей Рисков
446
Сердечко будет шалить в будующем.... банька не помошает и бассейн, для разгруузки организма
Похожие вопросы
- как влияет креатин на здоровье?
- Может кто подскажет. Как взять себя в руки и начать заниматься спортом? (описание внутри)
- Как вы считаете, пропагандируют ли профессиональные спортсмены явно или неявно пользу спорта для здоровья? См. описание
- Подскажите если принимать протеин и аминнокислоты это влияет на каким нибудь образом на гены?
- я хожу три раза в неделю в тренажерку . я придумал свою программу . описание и вопрос внутри
- влияет ли развитие организма на строение тела?
- влияет ли поднимание гири на рост?? влияет ли поднимание гири на рост??? мой рост примерно 164см,15 лет
- Влияют ли силовые тренировки на скорость ударов, и в целом на общую функциональность?
- Протеин вреден для здоровья или нет ?
- как думаете професиональный спорт и здоровье совместимые вещи? многие советуют бросить,т.к будущие дети,здоровье дороже!