как влияет креатин на здоровье?

За время использования в медицинских целях креатина накоплен обширный банк дынных об относительно положительных особенностях применения этого вещества:
несколько снижается содержание холестерина, липопротеинов и триглицеридов в плазме крови;
наблюдается антивопалительное действие при локальном, остром и хроническом воспалении;
наблюдается защитные эффект на ЦНС при ишемии и в гипоксических условиях;
креатин может использоваться для лечения атрофии мышц и нейромышечных расстройствах;
в настоящее время креатин используется в качестве вспомогательного средства для кардиологически больных, в частности, страдающих хронической сердечной недостаточностью и др.

Что касается спортсменов, то повышенное содержание креатина в организме натурального атлета не оказывает долгосрочно-прогрессирующего положительного эффекта на ожидаемые гипертрофированные и гиперплазированные мышечные объёмы.

Здесь еще статья про вред и пользу креатина: http://ishard.ru/sportivnoe-pitanie/kreatin/kreatin-vreden.html

В подавляющем большинстве случаев, прием креатина абсолютно безвреден и практически не имеет противопоказаний .
Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
На этом список о вреде креатина можно, наверное, закончить !

негативно

если нет серьёзных проблем с почками, то никак.. . Креатин лишь немного увеличивает нагрузку на почки, для здоровый почек - это абсолютно безопасно.

печальненько браток. во время занятий ты не получишь побочных эффектов, но когда ты перестанешь заниматься, и по прошествию времени-ты будешь ощущать физические траблы в печени и почках. твоя физическая оболочка не стоит здоровья, на которое ты потом потратишь много денег и времени.