Может кто подскажет. Как взять себя в руки и начать заниматься спортом? (описание внутри)

Просто ставь будильник на столько часов во сколько тебе надо вставать .(Например в 07:00и через каждые 3 минуты ставь повтор) А музыку самую громкую и пробуждющую.
И всегда надо думать о цели которую ты задумал (а )

да ничего не делай, толстей дальше... хотя, может вместо тебя позаниматься?

Тебе это не надо, это не твоё.Живи как живёшь. Просто ешь поменьше.

Вставайте в 5, до 6 "раскачаетесь"

Я так понимаю, вы хотите хорошо выглядеть с помощью спорта! Но нужно помнить, что залог успеха похудения это 70%- пища, которую вы употребляеете, и только 30% физические нагрузки. Для девушек, которые хотят похудеть, в среднем должны есть пищи в день на 1200 ккал, разбивать пищу на равные части по калорийности и кушать через одинаковые промежутки времени. Я не хочу не кого обидеть, но бег это конечно кардионагрузка, но она убивает не только жир но и мишци. Вы лучше станьте перед зеркалом и посмотрите, что вас не устраивает в своем теле, а потом подберите комплекс упражнений, который вам поможет привести себя в норму и будет держать в тонусе. Но если вы будете заниматься только калориями, кожа станет дряблой и не красивой (( Мне помог привести себя в порядок такой комплекс упражнений который находится здесь http://gymiron.pro/threads/kompleks-uprazhnenij-dlja-poxudenija-dlja-devushek-domashnij-kompleks-uprazhnenij-dlja-devushek.321/ , полазив по сайту вы сможете подобрать то, что будет приемлемо вам. http://gymiron.pro/threads/kak-zastavit-sebja-trenirovatsja-zastavit-xodit-trenirovki-motivacija-dlja-trenirovok-dlja-devushek.329/ - а вот здесь мотивация, для занятия спортом. Удачи вам))