Как начать заниматься спортом?

Начать себя хоть как то мотивировать

Ни как. Тебе это не надо.

Никак не мотивировать. Надо просто начать.
После первых тренировок у тебя будет болеть все, будут болеть машцы о существовании которых ты даже не подозревал. Ты будешь выходить из зала с желанием сдохнуть, будешь жалеть себя, снижать нагрузку оправдываясь тем что ты не привык к такому. Через месяц, тебе начнёт это нравиться, ты почувствуешь лёгкость в теле, улучшение тонуса и общего самочувствия. Ты начнёшь заставлять себя идти на тренировку когда сильно уставший и в плохом настроении, а выходя с тренировки будешь чувствовать пустоту в голове, приятную усталость и приятную боль в мышцах. Поймёшь что тяжёлый день это не повод пропустить треню, а наоборот, это отличное завершение тяжёлого дня. Через 2-3 месяца у тебя будут ныть мышцы если ты пропустил тренировку, организм будет требовать нагрузок, начнёшь любоваться изменением в теле и с лёгкостью догонять автобус не запыхавшись.
Только одно но. Начинать лучше всего с тренером или в компании спортсменов, которые помогут тебе сделать первые шаги в спорте. Благо сейчас множество сообществ в соцсетях для увлеченных спортом.

Никак, аппетит приходит во время еды

мотивация может быть от духа соперничества.
если есть знакомые с лучшими физическими качествами, у тебя может возникнуть желание стать лучше.

Найми игоря войтенко

Смотреть эпичные моменты в этом спорте, или в произведениях которых хоть как-то задействован спорт. Я так на таеквондо начал ходить (правда у меня был тяжёлый выбор, и я выбрал другое).

Спортивнее lada vesta sport тебе не стать

никогда не занималась спортом. С чего начать и как не потерять мотивацию?
Поговорите со своим врачом перед началом тренировок. ...
Выберите тот вид упражнений, который больше по душе. ...
Составьте плейлист для тренировок. ...
Поставьте перед собой цель и срок. ...
Поощряйте ваши усилия. ...
Используйте фитнес-трекер.

Цели: Установите себе ясные и конкретные цели, связанные со спортом. Они могут быть разными: улучшение физической формы, достижение определенного результата, участие в соревнованиях и т. д. Определите, что именно вы хотите достичь, и разбейте свои цели на более маленькие, достижимые шаги.

Разнообразие и удовольствие: Ищите разнообразные виды спорта или физической активности, чтобы нескучно и интересно проводить время. Вы можете попробовать новые виды спорта, присоединиться к групповым занятиям или тренировкам, проводить время на открытом воздухе и т. д. Найдите то, что вам нравится, и что вызывает положительные эмоции.

Регулярность и планирование: Создайте регулярное расписание тренировок и придерживайтесь его. Запишите свои тренировки и прогресс, чтобы видеть свои достижения. Постепенно увеличивайте интенсивность и сложность тренировок, чтобы сохранять интерес и продвигаться вперед.

Самообразование: Узнавайте о преимуществах физической активности и спорта для здоровья и благополучия. Чтение книг, статей, просмотр видео или прослушивание подкастов на тему спорта и физической активности может помочь вам понять, какой положительный вклад они могут внести в вашу жизнь.

Партнерство и поддержка: Найдите спортивного партнера или присоединитесь к спортивной группе или клубу. Заниматься спортом вместе с другими людьми может быть более мотивирующим и веселым. Взаимная поддержка и соревнование могут стимулировать вас на достижение лучших результатов.

Вознаграждение: Поощряйте себя за достижения и прогресс. Установите небольшие награды за выполнение своих целей или достижение определенных результатов. Это может быть что-то приятное, например, позволить себе новую спортивную экипировку, спа-процедуры или день отдыха.

Постоянное напоминание о целях: Визуализируйте свои цели и постоянно напоминайте себе о них. Вешайте мотивационные цитаты, фотографии или картинки, которые вдохновляют вас на достижение успеха, на видном месте. Это поможет вам оставаться настроенным и мотивированным.

Важно помнить, что мотивация может приходить и уходить, поэтому важно стремиться к дисциплине и настойчивости в достижении ваших спортивных целей.