как быстро накачать мышцы в домашних условиях??? не копируйту из нета

Смотря на сколько быстро вообще если правильно питаться то можно за пол года но это и от объема мышечной массы зависит которую ты хочешь. короче говаря берешь рюкзак туда гдето кело 5 для начала суёшь и бегаешь гдето с пол часа потом подтягивания раз 15 это минимум или отжимания 30 раз потом берешь а руки табуретку там или еще ченето и с этим рюкзаком расставив широко ноги начинаешь 50 раз приседать (40) и потом прес я вообще делаю раз по 45 каждое это то-есть поднимание ног (НЕ ЛОЖА ИХ ПРИ ЭТОМ НА ПОЛ А ДЕРЖА НА ВИСУ !!!) обычное школьное поднятие корпуса ну еще если хочешь то можно и гантели по поднимать и с каждым днем увеличиваешь нагрузку. А так если пиши в скайп или на мыло (скайп homer_912) УДАЧИ!

Месяц - два. Подготовительный. Цель - втянуться, приучить организм, подобрать программу, выяснить особенности организма, отзывчивые, неотзывчивые группы мышц .Большинство интузиастов отсеевается как раз в этот период. Потому что приходит понимание - нужен результат - нужно въ*бывать.

Если быстро - купить штангу, гантели, стойки, скамью, брусья, турник.
И качаться 3 раза в неделю по общепринятым правилам.
Правильно питаться.

быстро никак. минимальные ощутимые результаты при хороших тренировках будут через месяца 2-3. а так чтоб тело в порядок привести - больше года. но это опять таки при правильных тренировках и соответствующем питании. шварцнеггер например до чемпиона Мистер олимпия, шел 7 лет