Сбросить вес парню перед соревнованиями

так смотри, за пару дней до соревнований не тренируйся сил будет очень много
после тренировки в течении полу часа старайся не пить воды, трудно будет отказать себе в глоточке но ты держись
и вес сгонишь и сил не потеряешь

помогло на соревнованиях по боевому самбо
прилив взрывной силы и выносливости

пурген и баня. Ничего смешно, коллега так перед соревнованиями не то что 3,5кг сбрасывал, а 5-8кг

Если нет проблем с желудком, то в предыдущий день до сорев берёшь банку БЦАА, банку глютамина. И если захотелось подрать - ложку того, ложку сего, и запить минимальным количеством моды. Как уже Чеширский кот заметил - хорошенько просраться. А ещё - хорошенько проссаться. Если нет допконтроля - фуросемида (лазикс) долбани. Только не забудь послевзвешивания регидроном отпоиться. Килограмм 5-6, скорее всего, скинешь.

нет, баню не надо, после неё ты будешь дохляком, потому что высушишься, вообще сушка это плохо)
надеваешь всё что у тебя есть, куртка, подштанники, кофты и свитера, в том числе носки и шапку
и просто бегаешь, приседаешь, выпрыгивание с полного приседа)
и всё так ты за 2 дня скинешь примерно 2-3-4 килло, смотря как будешь делать))

Ешь гречку без соли можно с кефиром ( все в меру) на ночь таблеток 3-4 сенаде. На сколько я знаю моему сыну это помогает, он занимается боксом уже 8 лет. Удачи на соревнованиях!!!!