сушка тела

При твоём росте и весе нужно НАРАЩИВАТЬ массу. Дойдёшь до 80-90, только тогда задумывайся. Экто, мезо эндо… всё это видно только после 25 лет. Кто сказал что до 25 лет можно вычислить тип телосложения? Спроси у него, как можно вычислить у растущего организма соматотип? Расскажешь потом, нам интересно. Сухим быть всегда невозможно. То что ты видишь по телевизору, в журналах, в интернете, это держится в лучшем случае полторы - две недели. Да это вредно для организма. Хотя бы тем, что отсутствие подкожного жира даёт сигнал организму, не вырабатывать тестостерон.

Я скажу проще: Таким макаром ты угробишь свою печень и почки и, если с диетой что-то не то, то мышцы "сгорят". Можешь не верить: тело то не мое. Все сегодня, как бараны, помешались на этой сушке. Ты уж не обижайся. Это неестественное состояние тела, которое достигается во время сушки и оно ВРЕДНО. Ты зарабатываешь своим телом деньги? Даже если и так, то ты платишь своим здоровьем. Оно того не стоит.

P.S. ты еще массу толком не набрал, а уже о сушке думаешь.

Если питание будет не соответствовать нагрузкам и соотношение белков/углеводов/жиров будет неверным, так можно и угробить своё здоровье. Нужна конкретная программа, постоянное и правильное питание. А то можно так и сознание потерять, ну или же что ещё хуже здоровье.

чтоб сушиться тебе нужно ищё набрать 15- 20 кг !!!