возможна ли сушка тела?

Привет. Термин "Сушка" предполагает, что атлет уже сбросил лишний жир и он начинает финальную фазу избавления от лишней жидкости. Качественная сушка возможно только при грамотным отрицательном балансе энергии (энергии потребляешь меньше чем используешь, к примеру съел 2700 ккал, а истратил за день 3000 ккал).

Т. е. ты в принципе не можешь просушиться. Тебе надо сбросить лишний жирок. Но при отрицательном балансе, ты сольешь не только жир, но и часть мышечной массы.

Судя по твоим параметрам у тебя нет лишнего жира, у тебя по ходу есть не большой животик и может слегка бока, а это уже физиологические особенности. У тебя может быть не жир, а скопления лишней жидкости и за нарушения водно солевого баланса. Изучи вопрос об эндокринной системе. На данный момент, она у тебя только формируется и закончится это дело в 25 лет.

Для справки: рис не самый удачный продукт, это быстрые углеводы. Это единственная каша без медленных углеводов. Я настоятельно рекомендую тебе посетить ютуб и найти канал Бориса Цацулина, а так же зайти на сайт Do4a.com - это сообщество атлетов, которые делятся своим опытом для тех, кто только встаёт на правильный путь спорта.

Удачи тебе Атлет!

а тебе что на соревах вступать по ББ!? фото накаченных мышц в студию оценим что ты там сушить собрался!? можно, но зачем!?

фото в студию! нет конечно, на сушке у тебя вся диета состоит из мяса и салатов, огурчиков там помидорчиков и прочей зелени

Дома дождитесь