Достаточно ли мышц, чтобы начать сушку?

Маловато

кости сушить собрался!? еще кг 10-15 набери

кости не сохнут.

Что-то дрищ на фото?

Я все же сторонник называть вещи своими именами. Сушатся выступающие перед соревами, ты же имеешь ввиду уменьшение процента подкожного жира.

Я бы в таком положении не забивал себе голову резьбой по кости. Летом бы постарался сохранить текущий результат либо даже немного набрать, осень, зиму и раннюю весну потратил на набор массы, а с весны бы начал постепенно корректировать диету на урезание калорий, чтобы к лету появился вожделенный прессик

Но у каждого свои критерии. Кто-то с руками в 35см спрашивает здесь не дрищ ли он, хотя ответ очевиден..)

Если тебя устраивает такой объем мяса, то можно подрельефиццо для лучшего впечатления на окружающих и на себя в зеркале. С большим мясом без фармы все равно не будешь, надо брать качеством, чтобы быть просто поджарым

На сушку идут перед соревнованиями, а перед летом. Так как это комплекс мероприятий. И в "высушенном" состоянии никто не находится 3 месяца кряду! В секцию что ли записался бы. Чтобы хоть под наблюдением тренера был.

Мышцы-то где? Воробья сушеного вижу. А сушить ты кого собрался?

Посмотри на своего отца и вспомни деда, таким всегда будешь и ты, как ты не менял себя временно...

ещё рано

Нет

не останавливайся на достигнутом

я вообще ни понял вопроса уточните вы хотите на подиум или для себя . для себя да же ноль а на подиум т. е нужно еще 60 кг вы на минималку ни подпадаете по весу смотрите табличку

Маловато

Толку не будет, задрищаешь с ходу, лучше марафон пробеги

Нет, недостаточно. Делай больший акцент на плечи и грудь.

Грудака вообще нет.. а так в сущности и так норм, можно чуть подсушиться, но паралельно набиратт мыш массу тоже, тут тупо надр прос заниматтся и все, а ее пассуждать сушить или не сушить, и тп

а что за мясо сушить то будешь

Рано

Смотря какое мясо будешь сушить!
А зачем ты вообще его мочил?

Ну сам-то подумай, ребра точно будут проявлены) Короче мало, да и зачем сушиться? Просто работай с тем же весом повышая кол-во подходов и темп. Увидишь результат без сушилова.

нет

Мало ещё мышечной массы.