Курсы йоги по растяжке? Необходимы курсы для повышения гибкости .

Йога не направлена на выработку растяжек. Не получается именно это упражнение - и хрен с ним, делай другое, которое умеешь. В этом главная суть хатха-йоги -это не спорт. То, чем у нас все сейчас активно занимаются -вообще не имеет НИ К КАКОЙ йоге абсолютно никакого отношения. Это просто физкультура.

Лучше поищи гимнастические курсы. Как из спортивной, так и из художественной гимнастики. Плюс их в том что это гарантированно качественные уроки, какой бы ты не нашел, в ютубе их полно. Еще один гарант качества это уроки балета. Очень хорош комплекс утренней растяжки от Сергея Бадюка. Еще один гарант качества это советские обучающие фильмы, их можно найти на торрентах, например http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1286814 . Из фитнес-видеоблогеров обучающих растяжке могу выделить следующих: Катерина Буйда (очень профессиональные уроки) , Ольга Янчук (ее стретчинг помог от боли в спине) , Дарья Лисичкина (ее суставной гимнастикой я плечо лечил) . К ним я обращаюсь очень редко, в основном когда что-нибудь из опорно-двигательного аппарата сильно болит, помогает. Если хочешь заниматься, советую не гнаться за всем сразу, выбери какое нибудь одно упражнение или два, и занимайся по несколько раз в день, через 3-4 дня выучи еще одно и так далее, а если сразу себя загрузишь всем, то ничего не выйдет, ты просто не захочешь ничего делать. Можно конечно заниматься по видеоуроку, вместе с виртуальным учителем, но они задают свой ритм, а тебе нужно заниматься в своем ритме.

̙