Каким образом (как можно больше и быстрее) можно увеличить свой рост? Растяжка помогает? ? Растяжка помогает ?

Вполне есть шанс вырасти. Активному роста способствуют нормальное полноценное питание, здоровый ночной сон и активный образ жизни, и такие виды спорта как плавание, волейбол, баскетбол, да и любые, не связанные с поднятием тяжестей и нагрузкой на позвоночник, виды спорта.

Если Вы не хотите пассивно ждать самостоятельного роста, и хотите предпринять какие-то действия для увеличения роста, существуют специальные упражнения, активизирующие рост.

Тренировочный комплекс
Видеопособие от Джамала Ажигирея по ссылке хвалят те, кто пробовал.

Смотря сколько лет тебе - Ardent Wolf все правильно написал, ну после 16 конечно тоже растут. Баскетбол и волейбол - очень влияют на рост. Не хочешь заниматься, прыгай дома, виси на турнике, вытягивай позвоночник

Растяжка позвоночника-вис на турнике с дополнительным весом, вис просто (10-60 сек, несколько подходов)
Ну и еще пару методик есть.

Бассейн и турник.
только не переусердствовать.

Сделай операцию, только оно тебе так нужно? Потом очень долго будешь учиться ходить заново!

родись заново

Я в детстве очень хотел хорошую фигуру и весел постоянно на турнике) занимался, итого рост 192, только вопрос в том что девушки ростут в основном до 16 лет, а потом немного и все

ВИС И НАГРУЗКА НА ПОЗВОНОЧНЫЕ ДИСКИ ПРИ ЖЕЛАНИИ УВЕЛИЧИТЬ РОСТ ДОБРОМ НЕ КОНЧИТСЯ!! ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА СПИНУ И НОГИ, БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ (ОВОЩИ ФРУКТЫ ВИТАМИНЫ КАК В ПП) И ЗА МЕСЯЦ НА 1-3 СМ СПОКОЙНО, ЕСЛИ ВАМ В РАЙОНЕ 12-15 ЛЕТ