Можно ли чередовать легкие упражениня с тяжелыми?

в принципе можно. но результаты будут немного меньше

Можно и нужно. разогрев без веса, потом несколько подходов с весом и потом 1~2 подхода на скорость на максимум. после этого 2~4 дня отдых. или делать в разные дни. раз с весом, через пару дней без веса.

можно сочетать кардио упражнения с обычными. но не забывай про бег!

Можно ли чередовать легкие упражениня с тяжелыми?

(Смех в зале) Хороший вопрос.

За последнее время у меня изменилось отношение к данному вопросу. В молодости я даже не задумывался, что когда-либо такой вопрос может волновать умы жителей Российской Федерации. Я постоянно получаю письма от гостей из стран СНГ.

Приведу буквально несколько цифр. Посудите сами: число зарегистрированных религиозных организаций - 24624, средняя температура в январе от 0 градусов на Северном Кавказе до -50 в Якутии, да к тому же плотность населения России 8,38 чел. /кв. км.. Я думаю мне не нужно объяснять, что это значит для гостей из стран СНГ. Это очень, очень важно.

Что делается для решения? Недавно был принят ряд федеральных программ, которые помогут решить данный вопрос через несколько лет. Над принятием законов думают сотни и сотни, а над тем, как обойти закон, думают миллионы. Все должны понять, что жить, соблюдая закон, гораздо комфортнее и выгоднее, чем пытаться его обойти.

http://sprosi-putina.ru/question/667103