надо-ли одевать маску для бега маска elevation training mask 2.0

Есть "бюджетный" вариант. Одеваешь на голову бумажный пакет и дышишь в него и из него.
У астматиков проводят подобные тренинги, есть несколько вариантов:
- в комнату-камеру пускают углекислый газ
- каждому дают индив. маску
- каждому выдают большой бумажный пакет и заставляют дышать только в него и из него.

Общий смысл простой - научить легкие максимально эффективно усваивать кислород из обедненной смеси.

Ваши физические показатели с маской вырастут, но есть и противопоказания. Подробнее почитайте вконтакте скопировав в поиск хеш-тег #ElTrainingMASK

Используя Тренировочную маску вы создадите особенные тренировочные условия для ваших легких. Вы будете улучшать свою выносливость и расширять свою диафрагму. Чем дольше вы её используете во время тренировок - тем выносливее вы становитесь с каждым разом.

А мне маску Phantom training mask посоветовал брат . Поскольку он тоже бегом занимается, как и я . Сказал брать тут http://training-mask-phantom.ru , типо у них и цена доступная и качество неплохое .

В общем заказал 2 недели назад . Вроде как качество нормальное .

Возможно некоторым может показаться, что заявленный эффект от маски это сказка для наивных потребителей, но исследования же показывают, что натренированное и правильно поставленное дыхание является залогом высоких результатов. Так же маска тренирует не только лёгкие, у неё есть и ряд других плюсов. Недаром многие знаменитые спортсмены уже используют elevation training mask 2.0 в своих тренировках. Существует такой опыт у спортсменов, когда они уходят в горы перед важными соревнованиями и проводят все тренировки там, где дышать и тренироваться намного сложнее. Такой опыт действительно даёт положительные результат, который и был заложен в основу создания этой маски.
Источник: http://training-mos-mask.ru

Максим Маар согласен полностью на счёт маски Phantom сам пользуюсь уже 5 месяцев . В маски фантом заниматься удобна меня она полностью устраивает всем рекомендую .