Какой спорт питания принимать бойцу мма?

Ешь куриные грудки.

нет с доп питания можно Добрать норму протеина атлету с большим собственным весом! а набирается он основной едой а не дополнительной! делай базу со штангой-приседы тяги жимы и ешь чаще 4-6раз в день

протеин, всса, креатин, это для массы и восстанобления.
ещё нужен витамино минеральный комплекс и омега 3.
для массы нужны силовые трени и постоянный уровень протеина в организме из расчёта 2гр на 1 кг собственного веса.
необходимая дневная норма протеина складывается 50% из белковой пищи и 50% спорт пита.
на одних аэробных тренях, даже с протеином, массу особо не наберёшь.

Вообще с этим главное не перебарщивать. Ведь лишняя мышечная мешает активно двигать и двигаться. Бойцам ММА нужно немного др. Им нужна их собственная мышечная.
Как и сказали тебе сверху молочка и кисломолочка это вкусно и полезно, мясо тоже нужно вкл. в свой рацион. Также не забывай про витамины, которых много во фруктах и ягодах. Из углеводов основная часть приходится на сложные (т. е. овсянка и др. крупы, макароны и т. п.) Овощи тоже нужны в рационе (хотя бы как дополнение к основной трапезе). Быстрые углеводы нужны редко, в основном главным источником явл. Бананы.

с протеина не наберешь. Это обычный белок, который нужен для восстановления мышечных волокон. Набрать мышечную массу можно только одновременно с жировой, при профиците калорий в питании. Или на химле. Делая интенсивное кардио (обычно, бойцы его часто делают), ты не наберешь массу ни на каком протеине. Все проф. бойцы сидят на анаболиках, поэтому могут поддерживать такую форму при большом количестве кардио. Если интересна тема, ищи в качалке самого здорового тренера, покупай у него персоналку и проси составить курс химла для наборы мышечной массы.

Яйца, молоко, творог. Самые основные и важные витамины содержатся в них.