Вопросы про армрестлинг

1. В каком году прошел первый чемпионат мира?
Первый официальный чемпионат мира состоялся в 1979 году в Канаде

2. Какие вы знаете организации, развивающие армрестлинг в России?
Федерация Армрестлинга России и Российская Ассоциация армрестлинга

3. Назовите наиболее значимые мышцы в армрестлинге?
Пронация плеча:
1. Подлопаточная мышца,
2. Большая грудная м.
3. Передняя часть дельтовидной м.
4. Широчайшая м. спины
5. Большая круглая м.
6. Клювовидно-плечевая м.

Разгибание плеча:
1. Задняя часть дельтовидной м.
2. Широчайшая м. спины
3. Подостная м.
4. Большая и малая круглые м. спины
5. Трицепс

Сгибание предплечья:
1. Бицепс
2. Плечевая м.
3. Плечелучевая м.
4. Круглый пронатор

Разгибание предплечья:
1. Трицепс
2. Локтевая м.

4. Какие способы борьбы на руках вы знаете?
«Верхом» — выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией.

«Прямым движением» — по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает своё запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего.

«Притягиванием» — атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе.

«Крюк нижний» — атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие) -самый распространенный тип борьбы.

«Крюк верхний» — спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок, пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем).

«Трицепсом» — со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке.

5. Какие вы знаете упражнения, применяемые для развития силовых качеств в армрестлинге?
Специализированный подъем на запястье
Подъем на бицепс молотком
Специализированное скручивание запястья внутрь
Специализированное скручивание запястья наружу

6. За что получает спортсмен фолы?
Фол локтя:
Первый случай - это отрыв локтя от подлокотника в независимости от того, на какое время. Не будет считаться отрыв локтя, если спортсмен поднимет локоть с подлокотника, но предплечье или трицепс будут оставаться в контакте с подлокотником, а локоть будет вне. Спортсмены не получат фол, если в то же время оторвут локти от подлокотников. Борьба прерывается и повторяется.

Второй случай - скольжение локтя с подлокотника. Фол будет засчитан при нахождении трицепса и предплечья спортсмена на подушке, а локтя за границами подлокотника.

Следующим нарушением, за которое судья может наказать фолом, является запрещенный контакт. Это происходит, если борец помогает себе, нажимая на руку своим плечом, подбородком или головой.

Спортсмен будет наказан фолом за умышленный разрыв. Это происходит, когда:
1. Спортсмен поднимает (открывает пальцы) или убирает пальцы от руки противника, приводя к разрыву.
2. Спортсмен вытягивает руку из доминирующего положения, когда не в состоянии закончить поединок, добивая до подушки.
3. Спортсмен закрывает пальцы, формируя кулак с внутренней стороны ладони соперника.
4. Спортсмен, находясь в положении заломанного запястья к противнику, открывает пальцы или держит их под ладонью противника таким образом, что не состоянии удержать захват.

7. Какие вы знаете способы сгонки веса?
Сгонка обычно сводится к обезвоживанию организма:

- спортсмен практически не употребляет жидкостей;
- избыточное потоотделение стимулируется с помощью сауны и длительного упражнения в тёплой одежде;
- употребление мочегонных и слабительных препаратов способствует дополнительному выведению жидкостей.