Спорт. Почему не качается пресс?

Кубики пресса - это в первую очередь ГЕНЕТИКА, во вторую - ДИЕТА и только в третью - ТРЕНИРОВКИ. Поэтому не обессудьте, если у вас через месяцы и годы тренировок видимые результаты будут нулевыми или около того)) Но это совершенно не означает, что пресс тренировать не надо! Это же мышцы стабилизаторы, прежде всего) https://youtu.be/iOLusJaqXTo

Всего 5 месяцев! и по Разным программам! сам себе и ответил! а может и не качал а сжигал?

Каждый день качал? Если это так, то понятно почему он у тебя не качается.

А почему должен?

ему прессу это не надо.. просто не допускай пивного животика и этого достаточно..

Какие там 5 месяцев... Люди годами накачивают и на диетах сидят

Пресс это не только мышцы, но и сухожилия и видимость пресса целиком и полностью от генетики зависит и глубины этих сухожилий. Замечал наверное, что у некоторых с прослойкой жира больше твоей видно пресс, а у тебя нет. У кого то кубика 4, у кого то 6 или 8. И тут тоже ничего не сделать У меня даже при самом низком весе пресса не видно, так что ты не один)) То же самое касается округлости плеч, длины бицепса и вообще всех мышц, у всех людей они немного разные. Так что тут наверное ничего не сделаешь, я просто смирился)

Потому что на животе большая жировая прослойка и кубиков не видно.

Значит жировая прослойка всё таки плотная.