Что сделать чтобы накачаться также как качки из ролликов? что они принимают и почему я качаюсь так много а у меня ниче

качатся годами, есть немного а часто, заниматся немного а не более 1часа и многое другое!

нужно много денег вкладывать в себя. белок дорогой

Мышечная масса нужна. Без химии. Если жить хочешь.

Если вы хотите добиться таких же успехов как у атлетов в роликах. То вам необходимо понимать, что в роликах нам показывают атлетов мирового класса, которые профессионалы, которые живут бодибилдингом, которые кроме бодибилдинга ни чем больше в своей жизни не занимаются. Так же вам необходимо понимать, что бодибилдинг такого уровня очень дорогой спорт. На который уйдет много денег, много сил, времени и т. д. Ну и главный ответ на ваш вопрос, почему вы не прогрессируете в массе. Все атлеты, которые достигли своего генетического роста массы, принимают витамины роста, например вот такие - http://topsteroid.pro/oralnye/oksimetalon/ Которые дают прогресс в росте мышечной массы, которые позволяют быстро восстанавливаться. Многие смотрят с опаской на данные витамины, но, как и в любом деле, если вы принимаетесь за него с должным пониманием что хорошо и что плохо. То таких витаминов боятся, не стоит. Главное принимать их без фанатизма, по заложенному курсу, под наблюдением знающих людей, тренеров, врачей.

Если хочешь быть такими-же как они, то метан тебе в помощь. Через месяц будешь как они

Они едят таблетки которые заставляют организм работать на пределе, тем самым изнашивая его. Спортивного питания будит достаточно. Найди в интернете. Мой сын без таблеток за 2 года раскачался.

Спортпит и программа от хорошего тренера

Знаешь, а может ответ на твой вопрос кроется в самом вопросе. Если ты эктоморф, то тебе не нужно тренироваться много и долго. Твоя тренировка должна длится максимум 45 минут - 1 час. Основной упор нужно делать на еду. Многие думают что бодибилдинг это только тренировки в зале. Но это не так. Любой профессионал скажет что в бодибилдинге самое тяжёлое это соблюдать диету и есть по графику. Даже когда не хочется.
А что касается тех парней на которых ты хочешь быть похожим, то к сожалению, без использования фармакологии это вряд ли получится.

Эктоморфы не растут от обыных тренировок, нужны силовые тренировки
на 5-6 повторений, самые главные упражнения делай.