Как развить физическую выносливость?

Прыжки со скакалкой
Еще одно роскошное упражнение для развития выносливости. Сначала можно добиться 200-500 непрерывных прыжков. Для новичка это серьезная задача. Затем повысить количество до 1000 прыжков в сумме или даже за один подход. Ну а следующим этапом можно научиться совершать серии двойных прыжков со скакалкой. Это когда за одно подпрыгивание скакалка успевает сделать два полных оборота. Обязательно занимайтесь прыжками со скакалкой в качественной обуви, чтобы уберечь суставы ног от повреждений.

Приседания
Используйте обычные приседания без веса на количество. Скажем, установите свой новый рекорд в 200, 300 или даже 500 раз! Или делайте приседания со штангой определенного веса, с которой надо присесть определенное количество раз. Идея научиться приседать со штангой 70 кг на 50 повторений за один подход – это нехилая цель для многих посетителей тренажерных залов. Думаю, не надо объяснять, насколько серьезно возрастет Ваша выносливость и как заметно изменится внешний вид, если Вы достигнете этой цели. Вес штанги для дам может быть снижен до 20-30 кг, если страшно : )

...как мне хотелось бы...

Что за глупость?
Выше головы не прыгнешь - слышала такое, обращённое к конкретному индивиду?

Закинься мельдонием

бегать на 25-й этаж
вниз-вверх, вниз-вверх

КАКУЮ именно выносливость???
Альпинисты - ОЧЕНЬ выносливы, переносят холод и нехватку кислорода. Но капают плохо.
Землекопы способны работать много часов на жаре, зато в горах сдохнут.

Сосуды и мозговое кровообращение тут играет большую роль ...