Не видно кубиков пресса

По вопросу видно,что не для своего здоровья стараешься,а для показухи.
Занимайся дальше и они явятся...

Первая причина, по которой не видно ваших кубиков, это банальное отсутствие мышц. У всех разный врожденный уровень мышечных волокон на прессе, поэтому, первое, что следует делать для увеличения мышечной массы — работа по закачке пресса. Качайте пресс большими весами. Отличное упражнение для этого — приседания с большим весом. 2.

У вас ещё и нехватка веса :

.

Если для вас это важно, то нарисуйте их или же добейте при помощи татушки

еще качать и качать

Мозг тоже не видно. А он есть.

Во-первых, нужно усиленно качать пресс. Во-вторых, "кубики" во многом производные "химии".

Делай подъемы ног в висе на турнике, тем самым прокачаешь нижнюю часть мышц преса.

Ноги.

Тату снести

Кубики пресса разделены сухожилиями. Поэтому у некоторых кубики пресса разного размера. Что бы его максимально выделить - нужно именно нарастить мышцы пресса. Т.е работаьь не на рельеф а именно на увеличение их массы. (Занимайся с утяжелением)
Нижнюю часть пресса видно всегда хуже из за того, что в низу скапливается большая часть лишнего веса- тут нужно либо худеть, либо опять таки заниматься на массу или рельеф. В твоём случае заниматься. Худеть тебе не нужно я думаю

Ты хоть понял что набил себе?))))
Ты реально ... с крыльями.
Тебя с такой татухой любой законно опускать может.

Во первых, если хочеш кубики пресса, тебе нужно качать пресс с ДОП. ВЕСОМ. А если качать просто, обычными упражнениями без веса, то это просто рельефчик.

Либо у тебя такая генетика либо жировая прослойка есть и не видно делай упражнение пресс й, возможно у тебя процент жира есть

Перестань маяться ерундой, просто занимайся в зале 3 раза в неделю и всё а загоняться насчёт того есть у тебя кубики или нет не стоит.