За какой срок можно накачать пресс + кубики! Бодибилдеры, откликнитесь)))

Накачать кубики не самое сложное. Хорошо для этого подойдут рывок на средних весах, быстрые толчки штанги от груди (вес небольшой, главное как можно быстрее делать) , все варианты упражнений на пресс с утяжелениями.
Гораздо сложнее эти кубики явить на всеобщее обозрении из-под слоя "шоколада". Тут только правильное питание поможет (нежирное мясо, овощи-фрукты, крупы)

Теперь рассмотрим наиболее частые вопросы, которые возникают у тех, кто решил накачать себе пресс. И наиболее распространенным из них является вопрос о том, получится ли создать вожделенные «кубики»
Как накачать пресс кубиками

Дарина, кубики - конечно дело хорошее, но трудное, очень трудное, тем более для женщин.
Ну в общем что посоветую, для начала отказатся от кондитерских изд (булочек, пирож и тп) , хлеба (для начала думаю норм)

2) упр для пресса

3) бег

4) и самое главное не пропускать занятия

За пол года можно норм подкачать)
Делай каждый день упражнения для пресса, + бег, т. к энергия для бега выделяется поглощением жиров из живота.

Здравствуйте! Я понял, какое упражнение лучше всего подходит мне для мощной прокачки пресса. Всего одно упражнение. Это не скручивания, не планка, не ножницы, не подъемы ног на турнике. Достаточно трёх подходов, которые вы осилите за 5 минут. Частота тренировок - 2 в неделю, т. е. получается, что в месяц вы в сумме тратите всего 30 минут. Что это за упражнение и подробности в моем видео:
https://youtu.be/uXTdbj9vgCo