Можно будет накачать пресс и руки до лета,если делать эти упражнение

мышцы будут болеть и не будут восстанавливаться. поменьше или через день

нет конечно. ты разовьешь выносливость а не мышцы

Можно. До лета 25 года.

канешна... а к осени на чемпионат мира... никак иначе.

Каждый день не рекомендуется качаться. Мышцы должны восстанавливаться. Достаточно 3 раза в неделю, например, вторник, четверг и суббота. Если не лениться, то до лета будут заметные подвижки. Право остается за тобой. Удачи!

Решил ванпачмена переплюнуть? Ну если с правильными подходами то конечно накачаешь, но если ты сейчас слабоват, то такие цифры будут слишком сложны для 1 дня, лучше по нарастающей.

Пресс качается и при отжиманиях дурень, в перетрен уйдешь через пару недель забросишь это все, башкой надо думать, а не планы составлять когда в голове влажные амбиции и каша.

почитайте, хорошая статья по тренировке пресса
craftsports.ru/sport/kak-nakachat-krasivyj-press/

Быстро бросишь такой онанизм и ничего не накачаешь. А так, лучше тренироваться 2-3 раза в неделю и совсем чуть-чуть попроще. Также у тебя дилемма. Если ты будешь потреблять мало калорий, что нужно для снижения % жира в организме, то особо руки не будут расти, но станет виден пресс, конечно если его качать. А если будешь потреблять много калорий+белка, то накачаешь себе руки наверняка (если будешь тренить) +отжиманиями немного подкачаешь грудь, но пресс будет не особо.
Если нужен усредненный прогресс, то качай всё сразу, но не каждый день. Надо чтобы мышцы отдыхали, иначе не будут расти (потому-что качая мышцы ты по сути их рвешь, чтобы они восстановились как новые, более массивные)
Кстати, ещё зависит от твоих предрасположенностей, ты можешь быть худощавым человеком, которому будет легко накачать пресс, а можешь быть пухляшом у которого предрасположенность к накаченным бицепсам и трицепсам.