За сколько дней девушка может накачать пресс? и сколько раз нужно его делать??

дней??? ?
1. все зависит от первоначальной формы

2. качать ежедневно 3-4 подхода до отказа

3. похудеть, пресс виден, когда процент жира невелик

кто бы что там не говорил за полгода накачать можно. только нужна низкокалорийная диета чтобы сжечь подкожный жир чтобы пресс был виден

МЕСЯЦА ТРИ ) кто бы что там не говорил

Правильно Вам говорят, время зависит от нескольких причин. И первая из них - это то в каком Вы сейчас состоянии. К примеру, по приведенной картинке Евгением, из 50% до 10% может потребоваться и полгода. .

Так же зависит от вашего образа жизни. Обязательно нужна здоровая пища (диета не так важна, главное не перебарщивать со сладким и жирным, но и исключать их не нужно) . Желательны занятия спортом, если вы не занимаетесь ни чем, то к упражнениям на пресс делайте аэробику, гимнастику, в домашних условиях это очень хорошо подходит) . Если вы занимаетесь в спортивном зале, то в первую очередь налегайте не на пресс, а на тяжелые упражнения со штангой! Это очень важно!

Так же не мало важно ваше телосложение, у кого то живот растет на глазах и им нужно больше усилий и времени, а кто то ест без меры и пресс виден все равно.

Месяца 3-4. При таком раскладе занятия должны быть не меньше 3-х раз в неделю. И, конечно, всё зависит от начальной формы: если всё запущено, то нагрузку можно увеличить до 4 раз в неделю (но ни в коем случае нельзя перенапрягаться сразу, нужно переходить от лёгких упражнений к более тяжёлым, иначе появятся проблемы со здоровьем).