Спортсмены
Я простой жиробас. Как найти себе девушку штангистку? Какие шансы?
Это зависит от девушки. Есть штангистки, которым нравятся полные парни.
Очень высокие. Просто нужно найти секцию, где они занимаются, после тренировки на улице познакомиться с одной. Чтобы наверняка, выбери самую некрасивую, она должна обрадоваться знакомству с тобой.
Везде искать: на улице, в интернете.
Тебе в процентах или "да", "нет"? Если не в процентах, то есть.
Знаю только, что есть у некоторых фетиш на жирных.
Тебе в процентах или "да", "нет"? Если не в процентах, то есть.
Знаю только, что есть у некоторых фетиш на жирных.
Надо самому соответствовать той, которую ищешь, и для этого надо работать над собой и совершенствоваться. Любая диета, а тем более голодание, это ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, есть сырые овощи и фрукты до 80% веса всей пищи. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Регулярные физические упражнения – по 3-4 раза в неделю, подавляют активность гена FTO (ген ожирения) на 32%! Также физкультура хорошо влияет на настроение – на гормональном уровне стимулируя всплеск «гормона радости» дофамина. Толстеешь от малоподвижной жизни и калорийной пищи. Например, плавание кролем сжигает порядка 400−600 калорий в час, а брассом около 300. Помните, что чем быстрее вы плаваете, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится. Добившись похудения, надо продержаться в новом теле год-два, чтобы организм к нему привык и уже принял его как своё, иначе снова наберешь прежний вес и даже более. Лишние калории надо отрабатывать движением, лучше физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную = 363 Ккалории - выбирайте: гребля полчаса или бег со скоростью 8 км в час (человек массой 90 кг, в течение 30 минут теряет 360 Ккалорий). Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Необходимо от 10 часов в неделю любое движение. Участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.), узнайте в интернете, где играют в залах, на улице и участвуйте в этом, даже, если не сумеете ничего сначала. Физкультурники помогут и через месяц-два начнет получаться. Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью и отличной фигуре!
Дима Церба
Хэпосле: не есть после 18 - перестал читать, бреда хватило уже тут
Думаю стоит в зале поискать по телосложению и тренировкам поймешь
Шанс примерно 1 к 15423455 в год
Чтобы поднимала?
Дима Церба
Простт рравятся сильные девушки
Не стоит переживать поэтому поводу вообще. Мне лично как раз такие парни и нравятся. Не могу смотреть когда на парне одни косточки висят. Но для пущей уверенности можно немного начать заниматься спортивными упражнениями и есть больше белков и жиров, есть много информации в ютубе по этому поводу, кето-диета называется. Я сама ее на себе пробовала и скажу, что она действительно дает результаты, но только нужно чтобы это все постепенно было. А еще самое главное - это хорошее настроение!))) Потому что я сама когда грущу начинаю мало двигаться и много есть, поэтому окружай себя всем тем, что будет тебя радовать!)))
Пиши сразу си..ки покажи а то привет это старый шаблон,подходи неординарно
худей)
Похожие вопросы
- Как думаете каковы шансы Девида Хэя выиграть встречу у одного из братьев Кличко?
- Где найти программу тренировок в тренажерном зале на все тело для девушек?
- пресс у девушки
- Народ, что нового слышно о допинговом скандале в стане российского биатлона. Есть ли у наших шансы на оправдание?
- Как вам судейство сегодняшнего боя Фёдора? У него как и прошлый раз, был шанс!
- Как быстро пробежать 30 метров? есть ли шанс ускорить темп -если уже завтра будет бег?или это невозможно?
- я один раз в жизни дрался, что мне нужно знать о уличной драке? каковы мои шансы если я не занимался БЕ
- Скора Кличко-Мормек, как думаете у Жан-Марка есть шансы на победу?
- Если б Костя Цзю был бы в весовой категории тяжа,то у братьев Кличко было бы мало шансов.Ваше мнение?
- Мне 13 лет. Есть шанс заниматься Худ. гимнастикой? Очень хочу. Растяжка есть, саусь на шпагат, делаю кольцо...