Как быстро пробежать 30 метров? есть ли шанс ускорить темп -если уже завтра будет бег?или это невозможно?

без допинга никак выпейти хотя бы очень крепкий чай горький! а лучше чефир но не злоупотребляйте без зубов останетесь а может и нет кто как пишет тут нужны стимуляторы кофеин например можно таблетки купить из за одного раза особой зависимости не будет коль не героин некоторые источники пишут про не вызывающие зависимость вообще стимуляторы корочее гуглите стимуляторы и т д

Стимулирующие средства

Стимулирующие средства, или стимуляторы, действуют на центральную и периферическую нервную систему. К ним относятся: амфетамин, эфедрин, псевдоэфедрин, кокаин, кофеин и стрихнин, фенотропил, мезокарб (сиднокарб) . Многие из этих соединений входят в состав противопростудных средств. Поэтому перед приемом самого банального лекарства спортсмен должен проверять, не содержит ли оно запрещенных ингредиентов. Стимуляторы, применяемые даже в малых дозах при пороговых физических нагрузках, способны вызвать:

повышение кровяного давления и ускорение сердечной деятельности;
нарушение терморегуляции и тепловой удар с последующим коллапсом и смертельным исходом;
возникновение зависимости и психических расстройств.

Наиболее часто применяемым стимулятором является кофеин. В настоящее время запрета на него нет, поскольку он входит в состав кофе и чая. Стимуляторы запрещены только во время соревнований, при внесоревновательном тестировании их применение не считается нарушением антидопинговых правил.

Беги так, как буд-то от этого зависит твоя жизнь.

по угалькам

Просто беги, дыши носом, делай как бы большие шаги и быстро передвигай ноги

Тренируйся бегать в маске марлевой от микробов, она позволит тебе улучшить анаэробное дыхание. Маску можно купить в аптеке. Обычная такая маска против гриппа.. . Я улучшил свой результат на 100 метровке так, выбежал из 11 секунд.