Спортсмены как вам спортивная диета ?

вкусная вещь)) ) хорошо есть в жару, низкокалорийное блюдо.. главное не жалеть зелени, это полезно. .
кстати мысль... пожалуй я на ужин приготовлю.
есть еще вариант, когда в айран добавляют огурцы и зелень, хорошо утоляет жажду. .
так что для любой диеты думаю подойдет.. да и без нее тоже
так.. что у нас в инете-то про это пишут.. . а.. вот:
Супы на основе йогурта, кефира и простокваши можно найти во многих национальных кухнях. В Беларуси и Литве в летнюю жару готовят холодный борщ или холодник на кефире, греки и болгары используют йогурт для приготовления дзадзыки и таратора, в Армении можно попробовать холодный суп мацнабрдош из свежих овощей, зелени и мацуна или спас на пахте. В русской кухне также встречаются холодные супы на простокваше.
Р. S для наращивания мышечной массы не пойдет, а вот похудеть можно

фу такую диету! мне тренер вообще сказала на одних макаронах сидеть, с них хоть не полнеют! а вот булки это самое каллорийное! но кефир с огурцами-это пипец!

Я не пробовал, но наверняка эта диета для того чтобы сбросить вес.
Я к щастью с такой проблемой не сталкивался. Надо было только набрать вес за неделю.

Кефир да от него эффект будет если недельку просто на одном кефире про торчать и также кушать огурчики то это не спортивная диета это уже строгая получается =)))