хочу бросить курить,но не знаю как,помогите

Такая же проблема уже 25 лет

Назначь себе дату, когда бросаешь. Выкуриваешь последнюю сигарету - после этого ты некурящий и сигареты тебе ни к чему. Главное пойми - что ты НЕКУРЯЩИЙ. Незачем тебе сигареты и тебе жалко этих бедных существ - рабов сигаретного дыма. Нет никакой ломки, главное больше не курить, ни сигареты, ни затяжки - а зачем, ведь ты некурящий!

Автострахование на ентот вопрос отвечает однозначно - это опасно для жизни, особливо в постели! ;)))))))))))))

не знаю поможет ли или нет но мне помогло, курил 25 лет попалась в руки книга Алана Кара-"Легкий способ бросить курить" прочитал первый раз сорвался через пол года прочитал второй раз и больше не курю. Советовать не буду, каждому своё. Многие пишут что должна быть сила воли, скажу одно- это все хрень, бросание методом силы воли это просто пытка.

Никто не поможет, если Вы сами этого не захотите, никакие гипнозотерапии, пластыри и Алены Кары.

и мне! и мне!

если начала в возрасте от 15-16 до 22, то это практически невозможно.... таков женский организм.. попробуй хотя бы снизить количество до минимума...

пиши те в раздел ЗДОРОВЬЕ.... там точно ответят и еще научат чему нить полезному для здоровья

Сигаретный дым - яд для организма - осознаешь это - бросишь !

Что-то зачастили с такими вопросами? Видать точно в моде здоровый образ жизни)))

Курение УБИВАЕТ!:))) )
помогло?

я постоянно бросаю и снова начинаю.. . я называю это передышкой)))))) ) а если серьёзно то сила воли нужна 3 дня перетерпеть и всё...ps я сейчас не курю

Берете сигарету, акуратно замачиваете ее в молоке, потом кладете в темном месте высыхать сопокойно. Когда она станет сухой, подкуривайте и курите (главное держите на готове пустое ведро) . Этот способ жесткий, но он подходит для тех у кого не хватает силы воли

Что бы бросить курить, надо взять на себя ответственность за решение ситуации, выявить причину по которой вы начали курить. И изменить эту причину. Например когда некоторые курят они считают что тем самым они расслабляются или пытаются удержать контроль над ситуацией. В данном случае надо заменить эту ассоциацию, на что либо другое. Например Вы нервничаете и хотите себя взять в руки, вместо сигареты, выпейте какой нибудь сладкий напиток, сладость как правило доставляет радость. Немного отвлечетесь, поймете что вы сами себе хозяйка, и можете менять свои приоритеты так как Вам надо. Просто сядьте и обдумайте откуда это появилось, если не сможете сменить ассоциацию, обращайтесь, я уже не раз участвовала наблюдала за эффективностью этого метода. Папа взял на себя ответственность и решил этот вопрос, после 41 года стажа курения.