как правильно отказаться от любимого,чтобы мне не оч было больно?

А если любимый вас не ценит? Если он не любит вас, может у него другая семья, несовместимый с вами темперамент или он законченый эгоист, подлец и так далее.. . (представьте себе влюбляются и в таких) То что тогда? Не стоит уходить от него.. .
Важнее любви может быть ваше душевное спокойствие и душевное равновесие.
Тем более в вопросе ничего не было указано о том, что это взаимная любовь.. .

Извините, что отвечаю не по сукти вопросов, а на несколько предыдущих комментариев.. .

Теперь насчёт вопроса. Займите себя чем-небудь, другим, разнообразьте свою жизнь, постарайтесь не думать о нём. Чаще проводите время с друзьями и близкими, или найдите ему замену ))) помогает. Время стирает всё. Переболит и через годы будете вспоминать это с улыбкой

Мне не кажется, что отказ от ЛЮБИМОГО может быть правильным. Но это ваше дело. А совет - вот. Отыщите у него недостатки (если не можете, призовите на помощь друзей, родителей и т. д. ) и думайте только о них и как вам бедной повезло, что вы их больше не увидите....

от любимого? Оо.. никак..

Если он любимый, то как от него откажешься? Зачем? В любом случае будет больно....

Я не знаю, что у вас произошло ...Но, знаете, сама бы я ни за что на свете не ушла бы от любимого.... Ведь так трудно в таком огромном мире найти СВОЕ, найти Любовь.... Что может быть важнее этого чувства???

раз и навсегда.
решив уходить-уходи .но не оборачивайся, иначе увидешь то, что заставит тебя вернуться

Я вот тоже задаюсь этим вопросом. Видимо, без боли не получится. Но отказаться придется, отказаться от любимого ради его благополучия - сильный поступок.