Дайте дельный совет иначе в 22 будет инфаркт.

Были отношения 3,5 года, они кончались. Мы любили друг друга, но он хотел изменить меня. Я была инициатором, Расстались перед новым годом 29 декабря, я его не вспоминала, хотя з смс по повду того что хочет возобновить отношения получила. И где-то 2 недели назад, на его странице в соц сетях увидила его сновой девушкой. И тут у меня снесло крышу, больно стало так что мама не горюй. И мысли всякие, что так быстро замену нашел, и т. д. И поперло меня общаться с ним. Поговорили, Он боиться что я буду ему мстить, и наверное если бы написала раньше то снова были бы вместе, потом меня совсем переклинило и я стала разговаривать с его нынешней девушкой. Она сказала что он начал за ней ухаживать еще когда мы встречались. Я не хочу его вернуть, я не люблю его. Почему мне так больно, и главное так затарможенно больно... .
Я не готова к новым отношениям, так как первый мужчина, первое сильное чувство и т. д.... но я понимаю что если продолжу так, то получу инфаркт. Я не ем не сплю, смотрю в окно и все
Что мне делать?