Как выйти из истерики? Выйти из дипрессии?

Добрый день!
Пассорилась с молодым человеком (жили вместе) 6 дней назад. В первый день была дикая истерика, я всю ночь проревела, и всесь день тоже. Потом заставила взять себя в руки только благодоря надежде на то, что он вернется. В нашей ссоре виновата полностью я, я попросила прощения, он простил но сказал: "я люблю тебя, но мы не можем быть вместе, я устал". На этом и разошлись.... Сейчас живу только надеждой, но сердце ноет, тоскует, ночями спать не могу (просыпаюсь каждый час и еще по 30-40 мин не могу уснуть) , вроде как держу себя в руках, а потом ни с того ни с сего зареву.... и так всю неделю без перерыва. Пожалуйста, не предлагаете забыть и найти другого - я однолюбка. Делать ничего не могу - все раздражает (в т. ч. ТВ, любимое хобби, книги и пр. - еще и слезы наворачиваются быстрее) , лучше когда сижу и ничего не делаю, вообще ничего. Очень сильная слабость - из рук все валится в прямом смысле слова. Подруги проводят со мной все свободное время, но это не помогает, мое состояние не меняется. сейчас нужно быть на учебе, а я из дома выйти не могу, могу и в метро зареветь, и в автобесе, и на лекции.
Подскажите. как мне выйти из такого состояния??? ?