Как себя вести правильно. Если он ушёл к другой?! И как его вернуть?

Жила и встречалась с парнем 3 года, получилось так что расстались и уже прошло около 4 месяцев. Виновата я во многом, у меня было достаточно времени чтобы всё обдумать. Первый месяц убивалась, ревела целыми днями. Ничего не хотелось. НО я всё таки нашла в себе силы устроилась на работу, посещаю спорт зал... (он этого хотел когда были вместе) Решила показать какая я сильная. Разговаривая с ним и говоря всё это. Он сказал что ему это мало, мол это всего лишь капля в море. Я СЕБЯ НЕНАВИЖУ ЗА ВСЁ ЭТО! я не знаю как себя вести. Я ЕМУ каждый КАЖДЫЙ божий день названиваю, как дела и прочее, хоть хотя бы услышать его голос. Понимаю что не должна этого делать, готова телефон аж выкинуть. Спросила его если допустим спустя какое то время ты не хочешь и не будешь со мной? на что он ответил на это должно пройти время. Я БЕЗУМНО ХОЧУ ЧТОБЫ ОН БЫЛ РЯДОМ, МНЕ ОН НУЖЕН. как быть? У нас с ним дружеские отношения, помогаю ему по работе... как поступить? не звонить вообще ему? я не могу... что делать???? как его обратно расположить к себе? или всё потеряно? НО и говорит что какая то женщина у него есть... У меня в голове это всё не укладывается. Я ХОЧУ ЕГО ВЕРНУТЬ!!! ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ! НУ НЕ МОЖЕТ ЧТОБЫ БЫЛО ВСЁ ТАК ПОТЕРЯНО. сказал мне что я его душу растоптала, затоптала ногами .Я РЕВУ даже не работе... пыталась знакомиться с парнями, МЕНЯ воротит от них...