Как научиться сдерживать свои эмоции?

вообще то это крайне вредно для сердечно-сосудистой системы... всё это накапливается и позже вырывается в стрессе...
хотя быть нытиком и истеричкой тоже не комильфо...
как и во всём, нужно соблюдать баланс и гармонию...

посижу, послушаю. Может, кто чё умное скажет )

считай до 100

Надо перехватывать их в зачатке, в самом зародыше, вспомните когда вы испытывали какую-нибудь сильную эмоцию и проанализируйте путь от импульса до выплеска

Как сказал один мудрец.... "Всё проходит и это пройдёт!... я обычно придерживаюсь этой концепции и в жизни это помогает даже очень.... успокаиваюсь и всё забываю...

Капец, мне бы тоже знать ответ на этот вопрос.
Записалась вчера к психологу.

Спортом займись. У тех кто регулярно тренируется таких проблем не бывает - спорт развивает дисциплину

это вредно. выдыхайте пар. проуцируйте эмоции в дело

Несоблюдающий умеренности и должной разборчивости в пище не может сохранить ни девства, ни целомудрия, не может обуздывать гнева, предается лености, унынию и печали, делается рабом тщеславия, жилищем гордости, которую вводит в человека его плотское состояние, являющееся наиболее от роскошной и сытой трапезы.
Заповедь поста возобновлена или подтверждена Евангелием. Внемлите же себе, да не когда отягчают сердца ваша объядением и пиянством, завещал Господь. Объядение и пьянство сообщают дебелость не только телу, но уму и сердцу, т. е. вводят человека по душе и телу в плотское состояние
Напротив того, пост вводит христианина в состояние духовное. Очищенный постом — смирен духом, целомудрен, скромен, молчалив, тонок по чувствам сердечным и мыслям, легок по телу, способен к духовным подвигам и умозрениям, способен к приятию Божественной благодати.

Сожми руку в кулак и думай про себя все хорошее. Я вообще эмоции не показываю свои, я все в себе держу.

Нельзя в себе держать любые эмоции. Просто негатив поменяй на позитив. Когда плохо- относись с юмором ко всему) Все мы гости в этой жизни, время бежит и не стоит тратить его на негатив...