Очень плохо... Что делать?

Три месяца это сильно большой срок для встречаний. За это время создают семью. Вы передержали отношения и они развалились, это закономерно.

Веревка + мыло ...тупорылые дегенераты

Забывать и лечиться от зависимости. http://psihomed.com/lyubovnaya-zavisimost/

«Они необыкновенно, магнетически привлекательны - для тех, кто столкнулся с ними первый раз, - пишет о черной магии Роковых Личностей блогер lili dunkerk. - Это разрушители семей и нарушители общественного спокойствия. Их осыпают золотом. Ради них бросают семьи, продают государственные тайны, предают друзей и себя. Из-за них просаживают состояния, убивают, спиваются и вешаются, их душат в ревнивой истерике. Им посвящают стихи и песни, с них пишут картины. Часто они кажутся загадочными. В них словно есть какая-то чарующая и ужасная тайна, которую хочется разгадать. А на деле нет никакой тайны: они либо поступают в соответствии с соображениями шкурной выгоды, либо играют роль. Их внутренний мир не сложнее, чем у ржущей диким хохотом обкуренной гопоты в подворотне: инстинкт самосохранения, половой инстинкт и любовь к себе, драгоценному».

http://www.kokina.ru/book-bjst-vved.htm

Как видишь, эти отношения ни к чему хорошему не привели (убедилась в этом вторично). Ну а есть ли смысл стучаться в те двери, которые уже не откроют и где тебя если и ждут, то с не охотой и для того, чтобы попрощаться в третий раз?! Береги свою нервную систему. Продолжай идти, не озираясь то и дело в даль уходящему прошлому... Иначе так и останешься затянутой в мертвую петлю на шее. А ведь он не последний мужчина, который МОЖЕТ ТЕБЯ ОСЧАСТЛИВИТЬ, поверь моему доброму слову.

К психиатру за антидепрессантами.

Важно внутри решить, что 'всё', настроиться на разрыв, уход, что дальше вы идете порознь. Рвать конечно тяжело и больно, без сомнений. Но если переключиться, "лечь на новый курс" - это легче, и легче отбрасывать нападающие воспоминания и чувства

забыть, простить, отпустить. время лечит, что тут сказать.

Вот так оно, любовь эта зависимость, хуже наркотиков и алкоголизма. А зависимость нужно лечить. Для алкоголиков придумали препараты, и для наркоманов придумали, а что для нас. для тех кто любит, не придумали. Мы страдаем тяжелее, мы убиваемся и сохнем. И только мы сами можем себе помочь. Но проблема в том, что мы не хотим помогать себе, мы держим эти чувства, ждём и обязательно верим, сильно верим, что он или она вернутся. Мы не отпускаем. А первый шаг к исцелению, это отпустить человека. Пожалуй это самое трудное. Вы не вылечитесь никогда, если не отпустите его в душе, если не будете ждать, что он вернётся. Я так покойного мужа не отпускала долгие долгие десятилетия. И вот она я, старая, вся в морщинках, увядшая и одинокая. Если бы вернуть мою молодость, я бы не жила воспоминаниями о покойнике, я бы пошла искать новую судьбу, но, боюсь, если бы даже вернулись эти года, я снова и снова оставалась бы ждать, когда моё сердце отпустит его внутри. Сможете вылечить себя? Воля есть? У меня нет. ..

С этой ситуацией люди сталкиваются очень часто. и не только женщины. но и мужчины. В этот момент плохо тем, кто остается один с этой проблемой, кому некому подсказать. Я еще не разу не слышал чтобы в средствах массовых информации были на эту тему советы. Все говорят; время лечит, ничего подобного. Мое личное мнение, как только наступил кризис. нужно идти к психиатру, без всяких шуток. Не обязательно объяснять причину. Сегодня есть очень эффективные лекарства и тогда не придется доводить себя до сумасшествия.

Порыдайте дня 3, а потом возьмите себя в руки. Посмотрите кино, поболтайте с друзьями и идите в новые места. Например, на курсы польского языка) Это будет и интересно, и возможность с кем-нибудь познакомиться)

Это нормально. Если сильно любишь человека, и он тебя соответственно, в такой ситуации расставание не так легко пройти. Просто ты должна как то отвлечься, не мысленно отвлечься, не морально, а физически. Не сиди в ожидании чуда вспоминая голубей и красную дорожку. Встреться с подругами, замути типо флет что ли. Пиво, грибы в сабвуфер, вобщем найди себе развлечения. Знай тебя лично, знал бы и лучше твой диагноз. Мог бы конкретно чем то помочь. Но каждый человек такие вещи переживает по разному. Главное меньше об этом думай, приготовь что нибудь, сожги, спали что нибудь) вобщем не грусти

Эндорфиновая ломка, сродни наркоманской, механизмы те же. Физически правильный режим, психологическая поддержка. Самому справиться сложно, а зачастую невозможно, но попытаться стоит.
Для начала следует понять что с тобой происходит, и по каким механизмам. тут много инфы, если хорошо поискать http://www.naritsyn.ru/articles.php?selfhelp=1

окружи себя любимыми вещами и людьми, найди увлечения

попытаться отвлечь себя до изнеможения, проверено-помогает. чтобы не было времени на грустные мысли

Мантры читай поможет

Напиши, что произошло, тогда помогу как смогу.