Как справиться с воспоминаниями о первой любви?

Дано: благополучный брак, растим двоих детей. Тут неожиданно, на ровном месте, накатила память о первом возлюбленном. Дело было 18 лет назад. Сразу после расставания, я немедленно вытеснила все мысли о нем, пошла студенческая жизнь, а уже через две недели появился ухажер. Потом была студенческая жизнь, вторая серьёзная любовь. С этим вторым расставание переживала долго и мучительно. Но после того, как пережила, могу о нем думать вполне спокойно. О первом за все время ни разу не вспомнила, хотя он тогда выйти со мной на контакт, но от меня дома это скрыли, узнала через пару лет случайно. После института познакомилась с мужем, расписались, родились погодки. Где-то в то время услышала, что первый пытался меня искать, но потом женился, и тоже растит детей. Когда узнала это, постаралась поскорее забыть информацию, т. к. меня ни касается ни он, ни все, что с ним связано. Это было лет десять тому.
А месяца два назад, непонятно почему, накатило сожаление, что вот, я могла бы быть с ним, и дети у нас могли быть общими, а не у каждого свои... И так два месяца эти мысли каждый день, и сердце щемит, и сожаление не отпускает. Хотя и своей жизнью довольна, но все кажется, что вот, могло быть все иначе...
Как понять, откуда взялись эти чувства, с точки зрения психологии, что они значат? И самое главное - как от них избавиться, и перестать сожалеть о несбывшемся?