Как забыть прошлое? У меня немного кошмарное детство. Не могу нечего поделать. Уже и кошмары снятся... Помогите, прошу!

У кого ещё и кошмарнее было, можно поспорить

пройдет время, на что то смотреть будет проще, на что то с усмешкой, да, бывает то, что не отпустит с годами, но тут уже ничего не поделать
создай новое будущее, чтоб о нем думать,

У многих кошмарное, просто найди хороших друзей, и живи настоящим, прошлое уже позади

найдите любимое дело.... оно спасает от всяких мед.

Есть такой приём, что если вас что-то беспокоит из прошлого, надо взять лист и всё в подробностях расписать на нём. Вроде как эмоции выплеснуться и накал спадёт.
Не знаю насколько эффективен, но один товарищ говорил что помогает.

Родителям скажи об этом обязательно.

ВОПРОС ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ, А ЗНАЧИТ НАДО БОЛЬШЕ МОЗГ ОТВЛЕКАТЬ НА ЧТО-ТО ХОРОШЕЕ= ФИЛЬМЫ, КНИГИ, ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК И Т. Д. И Т. П.

Деточка. Это к врачу нужно. Начни с невролога. Поскольку хороших психологов сейчас днем с огнём, деньги только вытянут.

Можно высказать надежному человеку, рассказать о своих чувствах и переживания, обычно после этого становиться легче. Если тяжело кому-то говорить, заведи дневник и пиши на бумаги свои мысли. Молись Богу о утешении, помощи и поддержке, он обязательно тебя услышит и поможет. Найди себе хорошее хобби чтобы отвлекать свои мысли на хорошее.

Все проблемы из детства, Фрейд так говорил

даже не знаю, просто смирись со всем, в твоём случае это лучшее решение
можно ещё конечно выговорится, но вот кому, выбирай сам

подумай о тех, у кого нет рук... ног... им наверно проще чем тебе.
как бы куево не было тебе... есть всегда тот, кому ещё хуже.