Как отпустить прошлое?

прошлое можно отпустить только тогда, когда ты поймёшь, что ты ошибался в человеке. Если ты поймёшь, что НЕ ошибался в человеке - прошлое не уйдёт :)

Поэтому разберись что за человек-то перед тобой был. И если это настолько стоящий человек, что.... ты в ней не ошибался (т. е. она не тупая дура или ш.. обыкновенная), а действительно та, ради которой можно горы свернуть, и которая будет тебе подносить снаряды, когда на тебя весь вермахт пойдёт, а никого рядом больше не окажется - ну... тогда хватай её, завоёвывай всеми способами и... пущай она тебе подаёт патроны, а ты - сворачивай для неё горы!

Пройду-ка я мимо...

Нужно высказаться тому, кому вы доверяете, если не помогает помолитесь Богу о спокойствии.

Могут помочь - кирпич по голове (но не факт), антидепрессанты, наркотики (не особо полезно, одно лечишь другое калечишь, а калечишь в перспективе сильнее, чем лечишь) И постоянные стрессы.
Однако хотел бы отметить, что установка у тебя правильная, желательно не фокусировать своё внимание на объекте своей любви, заниматься своими делами, отдавать себе отчёт, что это просто никчёмные чувства, ну и со временем это будет проходить, времени может понадобиться много, а чудес не бывает, вероятно если у тебя в жизни не будет какого то другого постоянного стресса которые затмит эту любовь, то тебе просто придётся пережить это.

Отпустить сложно. Но... эта сложность у нас в голове сидит.... и поэтому сложно. Есть по этому поводу много трудов.... смысл их в том, что мы мучаемся и не можем отпустить потому что мы всегда в воспоминаниях о любимом человеке, помним только хорошее... мы неосознанно возвышаем его над собой... нам кажется, что если мы расстались это конец... и думаем какой же я скотина, с таким человеком расстался... и и начинаем опять из него лепить Бога ...и человеческое сознание в таких случаях играет с ним злую шутку. На ум приходит только самые лучшие о ней воспоминания, самые нежные минуты вспоминаются, ..А вам нужно встать утром и сказать себе СТОП! И по совести вспомнить... не только лучшее что между вами было... но и то плохое из-за чего ссорились... и в конце концов расстались. И не надо опять же начинать винить себя... мол расстались из -за меня... НЕТ! Это ни так! Если была ссора, а она была и не одна наверное... значит вы оба в этом виноваты. Не бывает так, чтоб при ссоре один был виноват, другой был прав. Бывает другое. Он или Она кто считает себя правой в ссоре, просто неправ. просто этот человек ( он или она) не услышал своего собеседника.. партнёра... он слышал и слушал только себя... себя любимого... или любимую... А ведь известно всем... слушать и услышать.... это разные вещи. Услышать... значит понять и принять... а слушать... слушать можно долго... но ничего не услышать. Теперь делайте выводы... а не обвиняйте себя во всех грехах земных. Не такая уж она выходит безгрешная, если не смогла вас услышать и понять. От души желаю вам, душевного спокойствия. Удачи вам!

прошлое можно только выместить настоящим, другими отношениями, больше никак

Забыть человека? можно, но стереть с памяти невозможно. Если это боль утраты или твоя первая любовь, может последьняя, всегда она будет в тебе, до самого последьнего нашего вздоха. . Говорят время лечит.. это неправда, время только смягчает боль, а сердце ноет когда память и воспоминания возвращаются.... это будет в тебе всегда

Сама рассталась 9 мес назад. Самое страшное, когда человек способен уйти от тебя в трудную минуту и найти замену. Говорят: "время лечит". Первое время было очень тяжело! Но прошло уже столько времени. Что если сравнить то состояние, которое было в самом начале и сейчас. То мне значительно лучше. Поверь, должно пройти время и тебе полегчает. Нужно занять себя. А лучше, чтобы рядом присутствовал человек, которому ты можешь все рассказать. Я именно так и сделала. Нужно высказаться кому-то. И потихонечку начать забывать об этих отношениях. И начинать новые. Ведь твоё от тебя никогда не уйдёт. А если расстались, значит так и должно было быть. Этот человек сыграл свою роль в твоей жизни, а ты в её. Каждый из вас получил определённый жизненный урок, который ещё пригодится по жизни. "Посмотри на часы. Стрелки идут вперёд. А все потому, что прошлое уже не имеет никакого значения". Не унывай, жизнь одна. Всё к лучшему. Всё хорошее впереди. Удачи.