нету больше сил...

Для начала, прости сама себя. Прости себя за то, что он ушел.
Утешай себя тем, что лучше пусть он будет счастлив без тебя, чем несчастен с тобой.
И не старайся забыть его, не пытайся изо всех сил о нем не думать. Думай, анализируй и принимай все так, как есть. Ты не виновата, что он не с тобой. Только отпустив свою боль можно с ней справиться.
Вот еще маленький совет: эту терапию применяют для женщин, у которых случился выкидыш (согласись, горе побольше твоего) - они берут гелиевый шарик, выходят куда-то в лес или парк, где поменьше людей и отпусти шарик - как символ того, кто уже никогда не будет с тобой.

Как рассказать
боль?
Как спрятать вглубь
страх?
Как не кричать:
"стой"?!
С горечью
на губах.. .
Как улыбаться
вслед?
Как не забыть
сон?
Чтоб не услышать
"нет",
Чтобы сдержать
стон.. .
Как ПОБЕДИТЬ
боль?
Как не предать
СЕБЯ?
Как на себе выткать бронь
от ТЕБЯ, от ТЕБЯ, от ТЕБЯ... ((((

Поплакала и хватит уже. Пора рассердиться на саму себя. Он где-то там живет полной жизнью развлекается, а ты тут слезы льешь, жалеешь себя, жизнь себе укорачиваешь. Стыдно.

"...понимаю, что должна просто отпустить"
то, что после запятой, просто забудьте. И возьмите привычку говорить ДА без НО. Поможет.

не надо прогонять боль.... пропустите ее через себя. ревите в голос-если хочется... от души жалейте себя любимую.... станет легче.... а потом отпустите его с миром. вам такое сокровище не нужно. это не ваш человек. БОГ делает так чтобы мы встречали в жизни не тех людей для того чтобы однажды мы встретили ЕГО-единственного и такого родного человека. наверное надо пройти через боль расставания и потери и стать сильнее духом.... только для НЕГО.... для встречи с НИМ. и еще совет-не стоит тратить свое время и здоровье на того кто не стремится быть рядом с вами... это как игра в одни ворота... не отчаивайтесь.... все будет ок. удачи.

Значит, не так давно и расстались! Любые раны, потери, разлуки лечатся временем! Постарайся занять себя чем-то, что тебе интересно! Отпусти ты его! Он не достоин твоих слез!!!!

попробуйте сочинить что-нибудь, графоманство всегда помагает в таких случаях:):)

Да расстование пережить всегда тяжело, но время и вправду лечит, надо просто побороть себя, перестать думать о нем, забыть ты не забудешь, воспоминания всегда остануться. просто надо чем нибудь себя занять увлечься. Выйди побудь с подругамирспиши весь свой день делами.

как говорят же если любишь то готова на все то чтоб он был счастлив, отпусти его хоть трудно, в твоей жизни появится еще тот с кем будешь ты счастлива, у меня такая же история но не отчаиваюсь и жду что забуду, но все проходит, постарайся не думать о нем, отвлекись, общайся с друзьями, делай все то что не напоминает тебе его! удачи!

все закончится как только ты прекратишь себя жалеть...

забудь старайся недумать отвлекись займись работой нагрузи на себя много работы и ты всё забудишь через месяц будешь смеятся над этим