Необходимо осознать, что в мире не бывает ничего вечного и неизменного.
И человеческие отношения не исключение:
редко какая связь может длиться бесконечно.
Это ооочень трудно! Забывать родного человека... ( По себе знаю. Чуть не сдохла от тоски и казалось - это будет навсегда... Главное не заставляй себя сделать это, иначе он так и будет крутиться в башке... Дай волю чувствам, хочешь плакать - реви. Удали все контакты, все фото, редко бывай в тех местах, где был и бывает он. Не ищи похожего, среди других мужчин, слушая песни о любви, не представляй его и не делай его героем этих песен. Главное не ищи встреч и повода позвонить, старайся не пить алкоголь в этот период, только хуже врезается в мысли... Хорошо бы проораться где-нибудь. Я например, орала его имя, на краю города... ну, реально очень больно и мука невыносимая была... Неплохо бы сменить обстановку, на какое-то время, общайся с людьми, выходи на люди и не ставь на себе крест. Это пройдёт, поверь мне! Минимум два года, а так года три и пофигу потом станет... Потом останутся лишь приятные воспоминания...
_
Удачи Тебе!
Раз вы не хотите идти на терапию причём бесплатно и с таким же как вы делиться опытом и поддержкой, то можно сделать вот так. Моете стеклянный стакан начисто, и ополаскиваете три раза, не касаясь руками. Либо новый. Берете новый лист бумаги, который никто не трогал. Ручку тоже ополоснуть три раза. Пишите на листе свои чувства к парню, от которых хотите избавиться. С чёткой формулировкой, без "не". Говорите: как эта бумага сгорит, так и мои чувства к 'имя' сгорят. Поджигаете на церковной свече, держите над стаканом, и повторяете с силой 'как бумага горит, так мои чувства горят', 'где был огонь, там будет пепел'. Бросаете остатки в воду (участок с текстом должен сгореть полностью, так что пишите в середине, чтоб держать за пустой край, и лучше чтоб все сгорело) и говорите 'что огонь не взял, то вода заберет'. Выливаете воду под дерево (обязательно под дерево или куст или растение на улице) и говорите 'земля забери, твоё тебе возвращаю'. Выдыхаете до предела и проводите по лицу сложенными руками, как мусульмане. Стакан либо выбросить, либо трижды помыть, допустимо использовать. Можно повторять.