Расстались с молодым человеком, но не получается отпустить…

Анамнез тот ещё у тебя.

каждый живет как считает нужным.
мы не только не сможем поменять других людей, но и не имеем таких прав.
раз вы не сошлись в важных вопросах, то какая это пара - никакая.
получается, что все закономерно.
живи дальше своей жизнью, перестраивайся и вперед.
не мусоль тему, займись делами и увлечениями.
удачи

Давала ему? Если да - но всё.

Потому что мотивация осталась - переделать человека под себя или спасти.
И расставание было способом манипулирования. Метод не сработал.
А жить по-другому вы не умеете. Вам нужно работать над собой и своими внутренними ложными установками.

если вы расстались вчера, то ещё рано для принятия ситуации. а если уже три года прошло, то значит вам нравится это состояние страдания и воспоминание впечатлений от общения. посмотрите видео наталья вайксельбаумер "я думала, время лечит"

Борись со своим мазохизмом.

Как пережить разрыв отношений
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
Разрыв может быть болезненным даже для того, кто был его инициатором. «Я чувствовала себя ужасно! — говорит Сара, которая порвала со своим парнем через полгода.— Минуту назад этот человек еще был в моей жизни и в планах на будущее, а потом раз — и его уже нет. Когда я слышала „наши“ песни, я вспоминала, как нам было хорошо. Когда я оказывалась в тех местах, где мы бывали вместе, мне было больно оттого, что его нет рядом. Я чувствовала все это, несмотря на то что сама с ним порвала!»
Хотя разрыв причиняет боль, в нем могут быть и свои плюсы. «Ты не хочешь сделать человеку больно,— говорит Элейн.— С другой стороны, понимаешь, что если продолжать отношения, которые идут в никуда, то в конце концов будет больно вам обоим». Сара тоже так считает. Она говорит: «Думаю, если ты несчастна с кем-то во время ухаживания, ты, скорее всего, будешь несчастна с ним и в браке. Поэтому лучший выход — разорвать отношения».
Разрыв не ставит на вас клеймо неудачника. Ухаживание всегда приводит к решению, но не всегда к браку. Если у вас или того, с кем вы встречаетесь, есть серьезные опасения, возможно, вам лучше всего расстаться. Но помните, если отношения оказались неудачными, это вовсе не означает, что вы неудачник. Вы сможете двигаться дальше! Как?
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ
Боль нужно пережить. «Я потеряла не просто друга, а лучшего друга»,— делится Элейн, слова которой приводились в начале статьи. Горевать какое-то время после расставания вполне нормально. Молодой человек по имени Адам говорит: «Разрыв отношений — это всегда больно, даже если знаешь, что это к лучшему». Вы можете чувствовать себя так же, как библейский царь Давид. В тяжелый период своей жизни он писал: «Всю ночь... своими слезами обливаю постель» . Иногда лучший способ оставить боль позади — это пройти через нее, а не пытаться ее обойти. Признать свою потерю и оплакать ее — это первый шаг к исцелению.
Общайтесь с людьми, которые вас любят. Надо признать, что это может быть нелегко. «Сначала я никого не хотела видеть,— вспоминает Анна, упомянутая ранее.— Мне нужно было время, чтобы прийти в себя и привести мысли в порядок». Но постепенно Анна поняла, как важно общаться с друзьями, которые старались ее поддержать. «Сейчас мне намного лучше,— говорит она,— и разрыв уже не причиняет столько боли».
Сделайте выводы. Спросите себя: «Показал ли этот случай, что мне нужно в чем-то исправиться? Как было бы лучше поступить в следующий раз?» «Спустя время я смогла проанализировать, что произошло,— говорит девушка по имени Марсия.— Но чтобы посмотреть на все рационально, а не эмоционально, мне потребовалось время». Адам, упомянутый ранее, говорит: «Прошел год, прежде чем я пришел в себя после разрыва. И понадобилось еще больше времени, чтобы извлечь уроки. Пережитое помогло мне узнать много нового о себе, противоположном поле и вообще об отношениях. Сейчас мне уже намного лучше».
Молитесь о том, что вас беспокоит. В Библии сказано, что Бог «исцеляет сокрушенных сердцем и перевязывает их раны» . Бог не вмешивается в сердечные дела, однако ему не все равно, что с вами происходит. Поэтому изливайте ему свои чувства в молитве.

Ждите

Время ...тупо перестрадать ...я в таких случаях находила нового .. и чтоб в постели был хорошо ..он всю дурь романтичную из меня выгонял .. потом его сливала по тихой и жила дальше

Прочитала, что для того чтобы разлюбить парня, помогает нюхать запах своих ног или обуви, думая о нем, и внушая, пока не начнет тошнить! Решила попробовать. После пробежки сняла обувь, села, представила его лицо, вспомнила все хорошее и начала вдыхать запах из кроссовка, приказывая после каждого вдоха себе возненавидеть его. Минут 30 сидела и делала так, после чего возникло сильнейшее отвращение к нему и я перестала его любить.
Это реально работающий метод! !!Хотя и неприятный, но именно благодаря этому он и работает.

Вы знаете, в такие моменты, когда штормит, стоит смотреть по факту. Действия есть с его стороны? Нет. Качественные изменения? Нет. Желание что-то менять? Нет. Признайтесь себе, что вы просто сливаете энергию впустую, в то время как отношения, которых по сути нет, продолжаются в вашей голове. Хорошо ли вам от этого? Явно нет. Если были причины уйти, озвученные человеку, но он палец о палец не ударил, чтобы поработать над ними и что-то улучшить - грош цена таким отношениям, честное слово.

Отпустили и хорошо. Одна баба в Питере своего нерадивого на кусочки порезала. Думаю когда чувства улягутся вы сможете сделать правильные выводы, понять свои ошибки