Что делать в моей ситуации?

Значит так:
1. Выбираете время, шагаете в местную поликлинику к участковому терапевту.. В общих чертах описываете состояние - получаете наравление к неврологу или психиатру.
1а. Психиатра бояться не надо, поскольку его квалификация (должна быть) выше. чем у психолога. Психиатр - всё же ВРАЧ и несет ответственность за результаты диагноза и лечения. А психолог - это только консультант, советник.
2. Записываетесь на приём к психиатру; описываете её симптомы и своё состояние. Выслушиваете советы, получаете врачебное назначение (возможно даже - к психологу!) и + рецепт на успокоительное или антидепрессанты.
3. Идёте по аптекам; предхявляете рецепт, получаете препарат.
4. Далее - выполняете врачбные назначения. При острой душевной боли и состоянии безысходной тоски - принимаете капсулу, запиваете водичкой - и через 20 минут чувствуете. как тревога и напряжение уходят и душа становится тугим футбольным мячом: " Бьют невольно, а мне - не больно! А я - довольна и мне - прикольно!"
Дейсвительно - лучше ощущать себя безучастным баклажаном. чем сброшенной на ходу из скоростного поезда..
...а дальше - уже прорабатываете свои неврозы со специалистом психиатрии. Повторюсь: психиатр - это ВРАЧ с медицинским дипломом.
Если всё выполните - Новый год будете встречать спокойной и адекватной.

Пиши, поговорим, вообще без проблем

конечно можете- наYoutube канале есть психолог-"Сатья-дас" выберете свою тему и послушайте его..

Сама можешь посетить психолога. Он есть и в школе. И по телефону доверия в твоем регионе.

Вам 16, у вас переходный возраст, вы принимаете буквально всё близко к сердцу. Голову включайте, делами занимайтесь.

А дети от вас были бы здоровыми! вы иммунитеты конституции организмов сопоставляли.!?, и он правильно сделал, что ушёл.., ты бы с ним намучилась в супружестве, одни измены бы были..! он, а точнее его организм в данном его возрасте уже перестал зависеть от того, чем мы их увлекаем! тебе теперь необходимо выбрать из тех, кто станет остро зависим от твоих - наших женских гормонов, того, с кем от вас по группам крови дети будут здоровыми.! А Этот уже пройденный этап..!

Конечно, есть даже телефон анонимной поддержки. Там сидит психолог. Нужно поискать в интернете. В особо тяжёлых случаях приглашают к себе на разговор.
Но я вам советую найти более умного и симпатичного и клин клином вышибают

Можете тайно. Но хороший психолог обычно платный психолог. Бесплатно работают только те, кто не верит в себя, не умеет или у кого какие-то свои отклонения... Или социальные, которые на зарплате. В центрах поддержки молодежи и т.п. Поищите таких.

Думаю, вам тут дали много толковых советов.
Могу добавить только, что не стоит беспокоиться, что после обращения к специалисту кто-то посторонний узнает о вашей проблеме.
У врачей есть понятие о медицинской тайне, которую разглашать можно только по решению суда.
Думаю. всё у вас будет хорошо)

девушка 14 лет