Здравствуйте! Подскажите сколько желательно есть черники в день (столовых ложек). Имею небольшую близорукость

пару ст. ложек хватит, а от близорукости лучше делать зарядку зрачками: верх-вниз, лево-право, круги зрачками в обе стороны (все по 6 раз). Нарисовать на стекле окна точку и смотреть то на нее, то вдаль- тоже 6-10раз. Через 1 месяц близорукость уменьшится, если непройдет совсем. Удачи и здоровья!!!

Если нет аллергии, то хоть банками. Запасайтесь витаминами на целый год пока она не отошла. Только не нужно себя насиловать и заставлять. Пару ложками в день вы свой организм не насытите.

2-3 стол. ложки, но есть их нужно (чтобы была большая польза) НАТОЩАК

Медицина советует есть столько, чтобы к концу сезона, не могли смотреть на эту ягоду. Тогда организм сделает запосы микроэлементов до следующего лета.

Думаю вопрос не в количестве, а в регулярности приема. 2-3 столовые ложки каждый день в течении года лучше, чем банками в один месяц. Зимой можно есть замороженную. Правда, вот в программе Здоровье говорили, что черника не особо помогает восстановить зрение. Поддерживать - да, а вот восстановить - вряд ли. Так что делайте зарядку, как советует Боня - это надежнее.

Стакан черники ежедневно в течении всего ягодного сезона...

где взять чернику?

Грамотнее съедать капсулу пищевой добавки утром и вечером (сбалансировано, протестировано, проверенно специалистами) , а ведром черники (не известно где собранной) можно и аллергию заработать (да и добывать в таком количестве сложно и дороже) , её лучше есть для удовольствия.